《表1 肩部振荡杆不同训练动作的肌肉激活水平》

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《肩部振荡杆的功能和应用综述》

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注：Jung-Hee Kim[20]文献中肌肉激活水平5.7/5.5 MVIC%为左5.7 MVIC%，右5.5 MVIC%。

也有学者研究了肩部振荡杆训练中的性别差异，Escamilla[10]得出了相同训练中女性肌肉激活水平普遍高于男性的结论，原因很可能是女性的体型和力量相对于男性小，所以在使用同样的器械时需要更多的调动肌肉活动，为此作者建议在进行肩部康复训练时，女性不应过早地使用肩部振荡杆进行训练，以免负荷过大。Anders[14]的实验结果中，男性的多裂肌肌电幅值显著高于女性，而女性的腹外斜肌肌电幅值显著高于男性，且只有男性的肌电幅值随振荡频率可调的Propriomed肩部振荡杆的频率设定变化而变化，作者分析这些性别差异应为不同性别之间不同的躯干肌肉组织协调模式所导致。表1为肩部振荡杆不同训练动作的肌肉激活水平。