《表1“检查6点钟”动作训练前后肌肉拉力及表面肌电iEMG值变化（±s,n=8)》

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《基本空战动作“检查6点钟”姿势腰背训练方案的表面肌电图特征研究》

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结果如图4所示，训练前做“检查6点钟”方向动作以竖脊肌和背阔肌收缩为主，肌肉贡献率值较高。训练后，深层冈下肌放电较训练前显著增加（左冈下肌10RM左旋训练前12.67%±5.7%，训练后22.33%±5.7%，P=0.011；右旋训练前6.43%±2.8%，训练后14.86%±4.7%，P=0.010），贡献率增加，背阔肌及竖脊肌贡献率则降低或变化不大。