《表1 耐力性项群训练强度与负荷对应表》

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《机能适应性改建对田径耐力性项群训练负荷最佳化建构的影响初探》

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根据田径耐力性项群训练时的需氧情况，耐力可分为有氧耐力和有氧-无氧混合耐力。有氧耐力是指有机体在氧气充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。有氧-无氧混合耐力主要以混氧训练为主，即有氧、无氧的混合交替训练。耐力性项群训练强度与负荷对应情况见表1。