《表1 实验前后两组最大摄氧量的数据分析》

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《Tabata和Vollaard两种高强度间歇训练之间的比较研究》

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注：P小于0.01:存在高度明显的差异；P小于0.05:存在较为显著的差异

经过4周的实验后，Tabata组和Vollaard组的最大摄氧量成绩生明显变化。实验前Tabata组的最大摄氧量的平均成绩为，实验后的最大摄氧量的平均成绩为301.0cm；实验前Vollaard组的最大摄氧量的平均成绩为294.8cm，实验后的平均成绩为301.1cm。实验后两组受试者的最大摄氧量的平均成绩均有所提高。通过两组组内配对样本t检验分析得到的数据：Vollaard组的P<0.01，Tabata组的P<0.01。两组均呈高度显著性，说明两组的训练方法均能有效影响受试者最大摄氧量的成绩，结果如表1所示：