《表4 两个班级实验前后坐位体前屈的比较分析》

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《绳梯训练法对少年儿童身体素质发展的实验研究》

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从表4中坐位体前屈的数据可以看出，实验组学生从实验前的10.17提高到12.03，均值提高了18.3%。对照组学生从实验前的10.82提高到11.81，均值提高了9.1%。坐位体前屈是检验学生身体柔韧性的标准，是测量学生在静止状态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映学生身体柔韧性的发展水平。柔韧素质的增强可以降低运动损伤、提高动作幅度和准确性。通过数据对比可以看出实验组学生的提升比较多。说明绳梯训练法对提高学生柔韧素质有帮助。