《表3 安徽省城市老年人群对科学健身知识的了解程度（n=884)》

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《安徽城市老年人健身需求的调查》

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调查显示，安徽省城市老年人对科学健身知识的了解程度为“非常了解”和“了解”的有140人和205人，分别占调查总人数的15.84%和23.17%，总共占39.01%，不到四成的老年人对科学健身的相关知识有充分的了解，但仍有60%左右的老年人对如何进行科学健身知之甚少，这对老年人的健康和健身来说，非常不利（见表3）.城市老年人对健身的功能和价值有较高的认识，但现实生活中，经常遇到很多老年人喜欢锻炼身体，但不知道如何正确科学的健身.老年人锻炼身体，一定要量力而行，遵循循序渐进的原则，根据自己的年龄、体能和身体状况等各方面的条件，进行有的放矢、科学有效地锻炼.因此，了解和掌握科学有效的健身知识和技能，养成科学健康的健身习惯和生活方式对保持老年人身心健康是至关重要的.