《表2 2019年全国全民健身操舞大赛中民族健身操舞基本动作》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《健身性健美操与民族健身操舞的比较研究》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

民族健身操舞本质就带有民族性，因此整套动作所展现出来的也是鲜明的民族风格，其基本动作也必然具有民族风格的特点。主要以民族的生产生活为背景，加入了大量的健身元素和舞蹈元素，将各民族中的经典特色动作演变成健美操中的动作，在搭配健美操中的基本步法变化相结合，构成民族健身操舞的基本动作。例如，藏族健身操舞成套动作中，将藏族舞中齐眉晃手势、晃盖手势以及前后横向平面的摆手，搭配健身健美操的基本步法；而在维吾尔族健身操舞成套动作中，可以将维吾尔族舞中三位手摆动、敬茶式、莫拉垂手、大滑手等典型的动作，搭配健身健美操的基本步法。民族健身操舞就是将少数民族的能歌善舞的舞蹈元素与体育健身元素相结合，使体育中有舞蹈，舞蹈中有体育，以健身为主的项目，例如，在创编动作中采用的新疆维吾尔族动作的头部动作，能够很好的活动颈椎，也起到了一定的缓解作用。