《表1 核心肌群的分类统计》

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《竞技体育中核心稳定训练的理论认识》


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局部肌主要是Ⅰ型肌纤维,整体肌以Ⅱ型肌纤维为主。根据肌肉的起止点、性质和个体功能,核心肌群可分型如表1,通常我们称核心小肌群为核心稳定肌群,见表1。