《表5 中距离游泳精英运动员4个分组的分期与负荷特点（Philippe et al.,2019)》

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《第32届夏季奥运会延期举办的运动训练调控策略研究》

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Philippe等（2019）报道了短距离（50 m和100 m，分为长周期、平稳周期和平衡周期等3组，表4）和中距离（200 m和400 m，分为长周期、平稳周期、平衡周期、短周期等4组，表5）游泳的多年队列追踪研究成果，其研究对象是127名15岁～30岁的男（n=60）、女（n=67）精英级别游泳运动员，其中包含9名奥运会冠军和世锦赛奖牌获得者。涵盖1992—2012年共20个年度赛季，最终有105个短距离和184个中距离游泳赛季纳入，分析奥运会和世锦赛赛前25周的分期与负荷特点。结果显示，短距离和中距离训练负荷总体都呈现出86%～90%训练强度在血乳酸浓度≤4 mmol·L-1范围，其中40%～44%的负荷<2 mmol·L-1，40%～46%的负荷在2～4 mmol·L-1之间，6%～9.5%的负荷在4～6 mmol·L-1，3.5%～4.5%的负荷在6 mmol·L-1以上强度。