《表2 研究生每次体育锻炼时间的调查(n=594)》

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《四川大学研究生体育锻炼现状及影响因素研究》

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从表2中可以看出，有58.25%的学生每次锻炼的时间在30-60分钟之间，这是目前提倡的适宜运动时间，可以有效促进身体健康，达到健身的目的。有16.50%的学生每次锻炼时间在30分钟以内，说明部分学生对于运动健身的认识存在一定的误区，运动时间在30分钟以内难以达到有氧运动的健身效果，对于这方面的欠缺相关部门应以予重视。有17.34%的学生运动时间在60-90分钟之间，说明部分学生对于体育运动的喜爱，但是要注意的是根据自身实际情况适量运动。每次运动时间大于90分钟和不参与体育运动的学生占7.91%，体育运动需要遵循运动的客观规律，过多或过少都不是正确的运动方式，不能真正起到促进身体健康的作用。