《表7 有氧运动练习者身体形态、身体机能指标的变化》

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《有氧运动对高职学生体质形态、身体自尊及心境影响研究》

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由表7可以看出一学期的普拉提和太极训练并没有对身高有显著性差异，可能在校大学生均属于青春期后期（18—20岁）身体基本上发育成熟，所以在身高的增长速度上没有突出表现。而在体重和体脂比上均有显著差异。说明普拉提运动使体内脂肪代谢有所增强从而使体重减轻，塑造完美曲线。