《表1 拉伸热身后飞行员获益情况（人）》

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《飞行员拉伸热身的组织实施和获益情况探讨》

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做完整套拉伸动作后，36名观察对象中，全身有发热感者32人，无发热感者4人；肢体活动灵活者34人，2人无此感觉；颈部肌肉放松者32人，未放松者4人；腰部肌肉放松者34人，未放松者2人；体力增强者31人，感觉未增强者5人；认为抗飞行疲劳能力提升者35人，无提升者1人；飞行操作更精准者32人，4人无。说明大部分人从拉伸运动中获益，只是获益的程度有所不同，有的轻度获益，有的中度获益，有的明显获益（表1）。