《图解疲劳、精力减退百疗百治》求取 ⇩

目 录2

前言2

解除疲劳，治疗精力减退实践篇2

测定疲劳、倦怠的原因一目了然——‘疲劳度测试’2

疲劳、倦怠时的自我克服①起床伸展运动4

疲劳、倦怠时的自我克服②抵抗疲劳，通勤体操6

疲劳、倦怠时的自我克服③消除疲劳的正确姿势和走路方式8

疲劳、倦怠时的自我克服④工作场所进行‘促进血液循环体操’10

疲劳、倦怠时的自我克服⑤消除一日疲劳人浴法12

疲劳、倦怠时的自我克服⑥安眠体操14

各类疲劳·倦怠的治疗方法①肩痛16

各类疲劳·倦怠的治疗方法②腰痛18

各类疲劳·倦怠的治疗方法③眼睛疲劳20

各类疲劳·倦怠的治疗方法④手足无力22

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑤全身无力24

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑥头重、头痛26

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑦神经疲劳、焦躁28

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑧精力不集中、耐力不持久30

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑨神经疲劳所致胃痛32

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑩神经紧张性的持续性便秘和腹泻34

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑾暴饮暴食引起的胃疲劳36

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑿无原因的连续性肝脏不适38

治疗精力减退最佳方法①指压法40

治疗精力减退最佳方法②按摩治疗42

治疗精力减退最佳方法③温灸44

治疗精力减退最佳方法④温敷和冷敷46

治疗精力减退最佳方法⑤刺激疗法48

治疗精力减退最佳方法⑥食物疗法50

治疗精力减退最佳方法⑦特效食品52

治疗精力减退最佳方法⑧中药方剂54

增强男性性功能的方法①性欲低下56

增强男性性功能的方法②勃起力和持久力不强时58

解除疲劳，治疗精力减退理论篇62

为什么会感到疲劳、无力62

疲乏无力——疾病的前兆66

为什么人类需要必要的休息69

睡眠解除疲劳原理解析72

为什么会有性功能减退74

引起性功能减退的心理和器质性病因78

性功能减退的医院治疗80

正常、适度的性生活84