《图解肩酸痛百疗百治》
作者 | (日)荻岛秀男主编;文在根译 编者 |
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出版 | 长春:吉林科学技术出版社 |
参考页数 | 98 |
出版时间 | 1998(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 7538419195 — 求助条款 |
PDF编号 | 89533628(仅供预览,未存储实际文件) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |

目录2
前言2
根治肩周炎的实践篇2
按摩治疗①手掌揉搓松弛法2
按摩治疗②敲打僵硬肌肉使之松弛4
指压法治疗①正确选择穴位的方法6
指压法治疗②手和臂上也有特效穴位8
指压法治疗③依据肩部硬僵的有无,治疗方法也不同10
指压法治疗④不同类型肩周炎的治疗方法12
指压法治疗⑤提高指压法疗效的关键14
指压法治疗⑥最佳指压法的技巧16
指压法治疗⑦肩周炎体质的治本穴位18
指压法治疗⑧指端部特效穴位的摁压方法20
温热法治疗22
洗澡、淋浴治疗24
体操治疗①肩部肌肉的松弛26
体操治疗②松弛颈部肌肉的紧张度28
体操治疗③后背和胸部肌肉的松弛30
体操治疗④臂肌的伸展32
肩周炎康复的睡眠姿势34
驾车时的注意事项36
与肩周炎有关的正确姿势和不良姿势38
不得肩周炎的行走方法和鞋的选择40
高效药物的用法42
五十肩的治疗①首先冷却患部44
五十肩的治疗②按摩法46
五十肩的治疗③穴位指压法48
五十肩的治疗④手的穴位指压法50
五十肩的治疗⑤温热止痛法52
五十肩的治疗⑥翌晨舒坦的睡法54
五十肩的治疗⑦熨斗体操56
五十肩的治疗⑧棒操58
根治肩周炎的理论篇62
为什么产生肩周炎①肩周炎是日本的国民病62
为什么产生肩周炎②颈部和肩部原本有许多缺陷64
为什么产生肩周炎③直接原因是肌肉的血液循环不良68
和肩周炎易混淆的危险疾病①内脏病引起的肩周炎71
和肩周炎易混淆的危险疾病②由脊柱疾病引起的肩周炎74
医院里的治疗77
越是这样的人,越容易得肩周炎病80
五十肩的痛苦症状发生的原因86
引起五十肩的老化机制90
附录92
秘方92
验方94
偏方96
1998《图解肩酸痛百疗百治》由于是年代较久的资料都绝版了,几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要,可向博主求助其电子版PDF文件(由(日)荻岛秀男主编;文在根译 1998 长春:吉林科学技术出版社 出版的版本) 。对合法合规的求助,我会当即受理并将下载地址发送给你。
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