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目录1

现代设计法丛书总序1

前言——“保健热”1

第一章　总论1

第一节　保健与现代设计法1

第二节　古代的卫生保健4

第三节　我国现代保健事业的发展8

第四节　保健的研究方法11

第二章　健康与长寿观15

第一节　第三状态与自我治疗15

第二节　中医养生法22

第三节　建立健康观29

第四节　建立长寿观33

第三章　心理保健41

第一节　心理保健概念和作用41

第二节　青年期的心理保健44

第三节　人生的“期望原则”48

第四节　心理异常的判断标准及类别50

第五节　异常心理的原因53

第六节　病态人格的类型61

第七节　心身疾病63

第八节　不同年龄阶段的心理卫生67

第九节　心理保健与催眠术82

第一节　三大营养素93

第四章　营养与保健93

第二节　矿物质、维生素的营养学意义99

第三节　中医营养观102

第四节　烹调与保健107

第五节　食物与美容保健128

第六节　部分长寿食物141

第五章　疾病与癌症预防161

第一节　什么是癌161

第二节　癌的自愈163

第三节　癌症预防165

第四节　抗癌物质184

第一节　中国古代养生术198

第六章　长寿功法与保健198

第二节　养生长寿功法的医学原理203

第三节　气功含义与意识作用213

第四节　练功中的呼吸与形体219

第七章　保健立法概论225

第一节　保健立法主要内容225

第二节　美国的有关情况226

第八章　保健产品的现代设计与质量评优231

第一节　现代设计的步骤231

第二节　保健“需要”与保健设计233

第三节　觉察需要的方法236

第四节　现代设计法的范畴与内容242

第五节　保健产品的质量评优246

附录　我国有关保健企业与产品局部介绍250