《古传回春延命术》求取 ⇩

第一章 身体衰老程度测试法1

第二章抗老回春功法9

一、练功须知9

二、足部回春法13

三、腰部回春法17

四、腹部回春法20

五、手臂肩回春法26

六、颈部回春法32

七、面部回春法37

八、鼻部回春法39

九、口腔回春法41

十、眼睛回春法45

十一、头发回春法49

十二、耳部回春法51

十三、性功能恢复法54

十四、性功能强化法63

第三章导引长寿功70

一、祛病强身术70

二、长寿秘术6字功83

三、坐式内养功105

四、早晚十二段坐功113

五、卧式五字功122

六、立式八段锦132

七、仙鹤培元养气功140

第四章回春保健秘方147

一、助阳秘方147

二、养阴秘方162

三、补气秘方176

四、补血秘方190

五、养心安神秘方199

六、滋补肝肾秘方205

七、解表退热秘方212

八、祛痰止咳秘方218

九、健脾开胃秘方221

十、活血止痛秘方226

十一、清热解毒秘方228

十二、清热降压秘方232

第五章养生修行真言235

一、孙真人卫生歌235

二、长生歌237

三、养生铭238

四、却病十法238

五、病有十不治239

六、长生在惜精论239

七、前修格言241

八、仙师口诀243

九、调身妙法246