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哪些遗传病会使子女有1/2

什么是健康3

目 录3

第1章健康3

人体健康的新标准4

影响健康的因素5

健康的价值5

经济与健康7

文化与健康7

人际关系与健康8

谨防“病从心生”9

圆满地处理情感危机10

家天地的影响11

健康在您手中12

健康的钥匙——知、信、行13

健康要从小抓起14

当您失去健康的时候15

善于寻求医生保护16

健康是基本人权17

需要全社会的促进18

健康教育18

“2000年人人享有卫生20

保健”20

每年4月7日是世界卫生日21

第2章人体25

人生分为几个时期25

构成人体的物质和结构层次26

人体的司令部——大脑27

大脑的功能责任区——神经中枢28

主管头颈部及内脏的神经28

——脑神经28

脊髓与脊神经29

自主神经——植物神经系统30

鼻子与嗅觉31

主管听觉与平衡的器官32

——耳朵32

舌头与味觉33

皮肤与感觉34

汗腺与出汗35

头发的新陈代谢36

乳牙与恒牙37

水谷之海——胃39

人体内的“化工厂”39

——肝脏39

吸收营养素的主要场所40

——小肠40

人体里的“垃圾消纳场”42

——大肠42

人体下水道——泌尿系统43

气体吐故纳新的呼吸系统44

产生力量的组织——肌肉44

身体的支架——骨骼45

生命之泵——心脏46

遍布全身的运输管道47

——血管47

生命之河——血液循环48

具有免疫、贮血等多种50

功能的淋巴系统50

人体功能调解机关——内分泌系统51

女性生殖系统52

血理与遗传53

男性生殖系统53

第3章 口腔57

口腔的生理功能57

牙齿的构造和功能58

营养与牙龄发育的关系59

牙的发育60

儿童出牙和换牙应注意60

的问题60

刷牙的学问61

牙刷和牙膏62

何谓“地包天”63

谈谈夜磨牙63

牙菌斑与牙结石64

氟牙症与四环素牙65

龋齿的防与治65

说话牙周病66

牙本质过敏症67

智齿的保留与拔除67

拔牙及注意事项68

婴幼儿牙颌畸形的防治69

小儿先天性唇、腭裂70

镶牙注意事项70

何谓“鹅口疮”，72

如何防治72

如何防治疱疹性口炎73

口角炎73

怎样消除口臭74

长了“猪头肥”怎么办75

怀孕妇女的口腔保健75

中老年口腔保健76

警惕口腔癌前病变77

口腔癌77

9月20日是“全国爱78

牙日”78

第4章眼睛83

眼的结构与机能83

结膜84

视网膜85

泪器86

晶状体与玻璃状体86

房水·眼内压87

视野88

夜盲89

色盲89

眼的屈光和调节90

近视眼91

远视眼与老花眼91

散光与弱视92

斜视93

沙眼94

白内障95

青光眼96

角膜炎97

结膜炎与红眼病98

眼外伤99

眼科局部常用药物99

眼与全身性疾病100

人造眼睛——重见光明101

隐形眼镜102

国际奥比斯眼科飞机医院103

眼库与角膜捐献活动104

第5章营养107

人体对营养有哪些需要107

为何要讲究营养科学108

怎样才算营养合理108

不良饮食习惯对营养素摄取的影响109

营养素的种类与功能110

根据不同年龄合理安排膳食111

命物质112

为何把蛋白质称作是生112

蛋白质是一种什么物质112

一个人一天需要多少蛋白质113

怎样选择和使用食物蛋白质114

——脂肪115

脂肪在人体内的作用115

机体必不可少的物质115

动物油与植物油哪个好116

食油与健康117

胆固醇的“功”和“过”118

碳水化合物对人体代谢119

的重要性119

糖类对人体的功能119

多吃糖有什么危害120

怎样吃糖合理121

白糖、砂糖、红糖的不同122

营养价值122

调节身体物质代谢的维生素122

人需要维生素越多越好吗123

各种维生素的作用124

维生素B15和维生素B17125

构成人体的重要物质126

多少种126

——矿物质126

人体必需的微量元素有126

微量元素与健康127

盐的功与过128

铁、铜、锌、氟、硒、碘129

的营养作用129

钙、钾、镁、钠、氯、磷对人体有何影响129

合理的烹调方法与食物的130

营养130

不可忽视第七营养素131

——食物纤维131

食物中的热量是如何计算的132

第6章食品135

中国食品文化135

食品发展简介136

母乳、其他奶及奶制品137

谷类138

豆类139

蛋类140

油脂类141

肉类142

水产类142

蔬菜类143

水果类144

调味品145

味精是保健食品146

方便食品147

罐头食品148

饮料148

强化食品149

平衡膳食150

烹调八原则151

什么是绿色食品152

家庭食品容器、包装、153

贮存卫生153

食品的处理154

防止家庭食品污染及污染154

肥胖人的食品155

肝脏病人的食品156

贫血病人的食品156

糠尿病病人的食品157

高血压、冠心病病人的食品158

乳母的食品159

胃病病人的食品159

爱惜粮食、节约粮食160

——10月16日是世界160

粮食日160

第7章食物中毒165

什么叫食物中毒165

发生细菌性食物中毒的原因166

变形杆菌属食物中毒167

沙门氏菌属食物中毒167

葡萄球菌肠毒素食物中毒168

副溶血性弧菌食物中毒168

肉毒梭菌毒素食物中毒169

蜡样芽胞杆菌食物中毒170

怎样预防细菌性食物中毒170

霉变甘蔗中毒171

赤霉病麦食物中毒172

河豚鱼中毒173

鱼类食品引起组胺中毒173

鱼胆中毒174

毒蘑菇中毒175

苦杏仁中毒175

白果中毒176

发芽土豆中毒176

生豆浆中毒177

鲜黄花菜中毒177

亚硝酸盐中毒178

粗制棉籽油中毒178

砷中毒179

“豆肉”不能吃180

鸡蛋不要生吃180

第8章环境185

环境的概念185

自然环境与生态平衡186

环境与健康186

环境与生活187

环境污染188

环境中的化学物质189

生活中常见化学物质的毒190

害作用190

化学物质因素与健康效应191

人类环境中物理因素192

高温防中暑192

大气污染来源有哪些193

大气的主要污染物有哪些194

大气污染对人有哪些危害195

防治大气污染的措施有哪些196

电磁辐射与健康197

振动与健康198

粉尘与健康198

噪声与健康199

农药污染土壤带来的问题200

微量元素与环境201

微量元素与地方病202

旅游卫生203

环境保护与净化203

社会环境与健康204

家庭环境与健康205

家庭污染的重灾区——厨房206

居室环境污染207

居安思危有备无患——防止意外灾害208

6月5日——世界环境日209

水究竟是什么物质213

第9章水213

无处不在的水213

生命的摇篮——水214

怎样科学饮水215

水的“软”“硬”两手215

水与健康216

水与烹调217

水与饮料218

矿泉水219

水与家庭卫生219

水、茶、咖啡220

水与养鱼221

水火真的不相容吗222

水、化妆、化妆品222

水与霉菌223

水浴224

生水、冷水、开水225

水与语言226

水与家庭绿化226

哪一种水最好227

水，已亮起了黄牌228

保护水资源228

空气——人类朝夕相处233

的朋友233

第10章空气233

氧气——人类生命活动过程中最亲密的伙伴234

既有功又有过的二氧化碳234

空气可传播哪些疾病235

吸烟与家庭空气污染236

痰与空气污染236

煤气中毒237

庭院绿化与气温气湿238

庭院绿化与空气净化238

庭院绿化与防毒防病239

居室养花须知240

窗户与空气241

扫帚·拖把与空气241

负离子与负离子发生器242

气候测试243

微小气候与居室微小243

液化气使用须知243

介绍几种居室空气消毒法244

戴口罩的学问245

“冷空气到来”前后应注意些什么246

锻炼身体什么时间最佳246

城市雾的危害247

城市“火山效应”对家庭248

的影响248

第11章住宅253

居民住宅地的选择253

住宅周围的环境布局254

农村院庭的布局254

住宅建造应注意的问题255

住宅给水与排水256

居室面积的最低标准257

住宅通风卫生257

住宅采暖卫生258

良好的采光与照明259

居室照明的要求260

居室电源与电器安排的要求261

居室的布置262

家庭厨房的布置263

室内装饰材料的选择264

居室色调的选择264

家具的合理摆放265

老年人居室的布置266

儿童居室的布置267

空调器带来的麻烦267

住新房防疾病268

每年10月第一个星期一269

是“世界住房日”269

第12章戒烟273

烟草传入我国及扩散273

从长远看发展烟草工业得274

不偿失274

我国是世界香烟产销大国274

香烟中的有害物质275

妇女吸烟危及后代276

令人忧虑的青少年吸烟276

被动吸烟277

心血管系统疾病与吸烟278

吸烟与癌症278

呼吸系统疾病与吸烟279

消化系统疾病与吸烟280

神经系统疾病与吸烟281

吸烟有碍容颜282

吸烟影响男性性功能282

瘾从何来283

戒烟的好处283

哪些人应立即戒烟284

几种错误的借口285

戒烟有方贵在决心286

我国控烟活动大事记287

国外控制吸烟情况288

5月31日世界无烟日289

第13章酒293

人类酒文化293

白酒294

黄酒295

啤酒296

米酒297

葡萄酒及果酒298

香槟酒299

鸡尾酒300

酒为什么会醉人301

酗洒的危害302

闲话啤酒肚303

酒与疾病304

酒的保健作用305

酒的药用305

酒与酒具307

酒与烹调308

酒与诗309

酒与风俗310

酒与公关311

酒名趣谈312

醒酒小验方313

酒的未来313

第14章茶317

中国茶317

茶的多种功能318

我国的名茶319

沏茶的学问320

泡茶的方法与茶具的选择321

为什么好茶要用好水322

饮茶能提精神，除疲劳323

茶是肠道疾病的良药324

饮茶可防治龋齿324

喝茶不会影响牙齿的洁白325

饮茶能减肥326

饮茶能防辐射326

饮茶对预防心血管疾病有利327

隔夜茶能不能喝328

喝浓茶要因人而异328

吃药不能用茶送服329

发霉的茶不能喝330

茶叶不宜煮着喝330

茶叶为什么不宜和别的东西放在一起331

家庭怎样贮存茶叶331

锻炼对神经系统的影响335

第15章锻炼335

锻炼对心血管系统的影响336

锻炼对呼吸系统的影响336

锻炼对消化系统的影响337

锻炼对运动系统的影响338

锻炼对免疫功能的影响338

锻炼与长寿339

婴幼儿的锻炼339

儿童与青少年的锻炼340

中年人的锻炼341

老年人的锻炼342

妇女的锻炼342

体力劳动者的锻炼343

脑力劳动者的锻炼344

伤残人的锻炼345

太极拳345

气功346

武术347

散步348

慢跑349

耐寒锻炼350

耐热锻炼351

登山锻炼352

爬楼梯锻炼352

游泳353

冷水浴和冬泳354

足浴355

壮腰操356

妇女简易保健操357

运动量的掌握358

锻炼前的适应活动359

锻炼后的整理活动359

第16章娱乐363

人生少不了娱乐363

音乐与健康364

怎样选择伴餐音乐365

谨防“卡拉OK病”365

戴耳机听音乐谨防损害听力366

演奏乐器对健康有益367

“迪斯科”是一种健身舞368

跳舞怎样注意卫生369

跳交谊舞对身心健康有益369

电视机辐射与人体370

玩电子游戏机莫着迷371

笑有益健康372

笑脱下巴怎么办373

小儿玩玩具要讲卫生374

怎样利用游戏开发儿童智力374

放鞭炮害处多375

怎样收藏字画376

练习书法有益处377

爱好摄影其乐无穷378

集邮要注意些什么379

好处380

饲养玩赏动物应注意些什么380

老人养鸟和养金鱼有什么380

观赏雪景要防“雪盲”381

玩棋、玩牌怎样注意保健382

钓鱼是一项有益的活动383

踢毯是一项健身游戏384

玩呼啦圈应注意些什么384

玩风筝老少皆宜385

何谓起居有常389

第17章起居389

住宅巧设计，舒适保健康390

美化居室七则390

居室幽雅，美观实用390

经常开窗，有益健康391

家用电器的位置392

阳台的美化393

睡眠的时间394

科学睡眠394

睡眠姿势的选择395

理想的卧具伴您安眠396

高枕并非“无忧”397

睡什么床最好398

婴儿不要含着奶头睡觉398

孩子单独睡好398

老人睡觉前应做的事399

睡觉咬牙是怎么回事400

两种作息方式400

动静休息401

消除疲劳的几条小经验402

退（离）休后的自我保健403

良好心境是家庭幸福的源泉404

家务活——两人干，404

快一半404

健康家庭的标志405

第18章 习惯409

习惯与健康409

怎样改变不良习惯410

生活中常见的不卫生习惯411

有碍孩子健康的不良习惯412

儿童吸吮手指、咬指甲怎413

好动与“多动症”413

么办413

遗尿自疗414

口吃416

孩子说谎怎么办416

手淫418

从“韩熙载夜宴”看洗手419

说话擤鼻涕420

不要挖鼻孔420

暴饮暴食危害大421

劝君莫贪杯421

不要挤掉早餐423

不要小看“口重”的危害424

莫做“活神仙”425

离不开药物的人425

睡眠新说426

牢骚太盛防肠断427

排便时不宜看书报429

注意老年人的生活习惯429

老人玩牌需有节制430

警惕“方城”之害431

海阔天空话聊天432

第19章交往旅游435

人际关系435

社会交往436

社交、友谊与健康436

社交与保健437

性格、气质与健康438

卫生习惯与交往障碍439

消极情感与交际障碍440

怨恨情绪有害于健康440

性格异常与交际障碍441

神经症与交往障碍443

跳舞的禁忌444

老年人跳舞的利弊444

舞厅激光综合征445

迪斯科舞蹈综合征446

谨防“霹雳病”447

竞技综合征447

球迷综合征448

医患关系448

探视病友与卫生449

赌博有害于健康450

旅行结婚“蜜月病”451

徒步旅游卫生452

野外旅游露宿病453

骑车旅游卫生453

旅游晕动病454

老年人旅游与卫生455

第20章化妆459

化妆与健美459

化妆品的种类及其特点460

化妆品的污染和预防460

合理选择使用化妆品461

化妆品的选购与保存462

化妆品的护肤作用463

保护您的面容更健美464

美容洗面法465

化妆品有治疗作用吗465

儿童要慎用化妆品466

化妆打扮利弊谈467

化妆品与皮肤病468

肥皂与皮肤健康469

描眉画眼与健康469

皱纹与抗皱化妆品470

怎样预防化妆品过敏471

“皮肤食品”与“头发472

食品”472

愿您的头发油亮乌黑472

发式的选择473

烫发与染发474

假发的选择与使用475

留须与拔须476

牙齿的健美477

第21章生育481

怎么知道怀孕了和怀的是481

“双胞胎”481

新生命从何而来481

怎样写“妊娠日记”482

夫妻一道关心“胎动”483

“种瓜得瓜，种豆得豆”484

身心健康，始于腹中484

——话说“胎教”484

同等重要485

产前营养和产后营养485

睡电热毯486

孕妇不宜喝咖啡及“可乐”饮料486

孕妇不宜多吃酸性食物和486

孕妇情绪不好影响胎儿发育487

胎儿的健康与父亲也有关488

产前检查很重要488

流产和保胎489

丈夫也是妻子分娩的主角490

婚后未能很快怀孕是否有病491

精索静脉曲张与不育491

精液不液化与不育492

哪些人不宜怀孕492

妊娠反应重，提防葡萄胎493

小小“肚脐眼”惹事生非地494

新生儿有牙齿不必惊慌495

新生儿皮肤发黄和体重下降不是病495

新生儿要“剃满月头”吗？头顶的痂皮能擦洗吗？496

注意保护“方寸之地”497

——囟门497

新生儿的语言——哭497

新生儿吸吮奶水不好的原因498

新生儿呕吐种种499

新生儿的房间和床铺500

新生儿的衣服和日用品500

怎样防治新生儿尿布炎501

第22章计划生育505

怎样选择避孕方法505

怎样使用避孕套506

怎样使用阴道隔膜507

（子宫帽）507

什么时间放节育环好507

放节育环后应注意些什么508

什么时间取节育环好509

怎样使用短效避孕药509

怎样服用长效避孕药510

服避孕药发生闭经等510

副作用怎么办？510

妇女怎样使用外用避孕药511

做人工流产手术应注意什么512

会怀孕512

利用安全期避孕为什么512

避孕失败怀孕了怎么办513

绝育后想要再生育怎么办514

想早期知道怀孕怎么办514

哺乳期怎样避孕515

如何选择中药避孕516

如何运用中药引产516

什么是免疫避孕方法517

如何使用外用避孕药518

怎样使用探亲避孕药518

输精管结扎应注意什么519

中期妊娠引产要注意什么520

做输卵管结扎术要注意什么521

为什么说计划生育是我国的一项基本国策521

我国现行的计划生育政策是什么522

第23章家教527

家庭教育是一门科学527

我国古代的家教传统528

父母是孩子的第一任教师529

父亲在家教中的作用530

母亲在家教中的作用530

老人在家教中的作用531

零岁教育是世界潮流532

对婴儿的家教533

对幼儿的家教534

对儿童的家教535

对青春期青少年的家教536

家规不可少537

怎样辅导孩子的学习538

怎样引导孩子的兴趣爱好539

怎样指导青少年与异性交往540

怎样培养孩子的运动习惯540

怎样培养孩子的劳动习惯541

怎样培养孩子的卫生习惯542

家庭德育教育543

家庭美育教育544

家庭礼仪教育545

家庭性教育546

怎样消除“代沟”547

儿童是父母的镜子548

父母婚姻质量对家教的影响549

为孩子建立“成长日记”550

错误551

怎样正确对待孩子的缺点551

家庭教育“十戒”552

家庭教育咨询服务552

家庭心理治疗553

第24章 围产557

什么叫围产期？围产期保健的内容557

妊娠前需要治疗的疾病558

妊娠后母体主要的生理变化558

妊娠早期的自我保护559

妊娠后日常生活中的注意560

事项560

孕期常见症状及处理561

孕期用药对胎儿、新生儿的影响562

妊娠早期常见异常563

妊娠期的膳食摄取563

妊娠期的性生活564

妊娠中、晚期检查及565

注意事项565

计数的自我监护566

预产期的计算方法和胎动566

妊娠并发症对母子的影响567

保证顺利分娩的三要素568

分娩过程和各个时期的568

度过方法568

特殊分娩569

产褥期机体的变化570

产后易发生的症状及处理571

母乳喂养及乳房护理572

产后的日常生活572

影响乳汁分泌的因素573

产后营养574

产后锻炼有利于母亲身体575

的恢复575

产后性生活及避孕577

第25章妇女581

妇女一生各时期的生理特点581

女性心理健康与心理需求582

妇女的五期保健583

月经及月经期卫生584

月经异常585

闭经及痛经585

更年期综合征586

更年期心境及保健587

阴道炎有哪几种588

外阴痒的原因589

白带过多是怎么回事590

盆腔炎的预防591

妇科肿瘤的主要表现592

怎样早期发现子宫颈癌592

什么是宫外孕593

结婚多年不怀孕怎么办594

妇女绝育并不可怕595

乳腺癌的早期发现与治疗596

如何预防子宫脱垂596

中年妇女如何减肥597

妇女毛发过多怎么办598

如何防治绝经后骨质疏松599

第26章婴儿603

母乳是婴儿最好的食品603

什么时间断奶好604

打预防针后发烧怎么办604

婴儿需要的营养素605

母亲有病能给孩子喂奶吗606

婴儿喂养及辅食增添方法607

牛奶能代替母乳吗607

婴儿啼哭要查明原因608

婴儿湿疹609

小儿肺炎610

婴儿腹泻611

婴儿贫血612

孩子长乳牙时的护理612

小儿营养不良的防治613

婴儿要养成良好生活习惯614

怎样用牛奶喂养小儿615

小儿吐奶要紧吗616

小儿发生惊厥怎么办616

婴儿时期要不要服鱼肝油617

婴儿常晒太阳益处多618

婴儿期需要服用钙片吗619

如何判断婴儿期生长发育是正常的619

如何安排断奶后的饮食620

第27章幼儿625

幼儿的特点625

怎样评价宝宝生长发育是626

否正常626

怎样培养幼儿与成年人、小朋友的相互关系627

怎样培养幼儿的自理能力628

怎样培养幼儿的语言和认629

识能力629

怎样安排幼儿的饮食630

早期教育的重要性630

断奶后不爱吃饭怎么办631

吃冷饮没节制怎么办632

怎样纠正孩子偏食632

孩子不愿睡觉怎么办633

孩子做了恶梦怎么办633

幼儿怎样进行体育锻炼634

当您的孩子喊腿痛时634

孩子发烧怎么办635

孩子经常感冒怎么办636

世界卫生组织推荐的口服636

补液636

小儿“苦夏”怎么办637

幼儿拉肚子怎么办637

怎么办638

孩子擦破了皮肤怎么办638

孩子患了手、足、口病638

小儿胳膊掉环怎么办639

孩子鼻出血怎么办640

消除幼儿便秘的方法640

孩子误服药物怎么办641

小儿烫伤、触电怎么办641

什么时候教孩子刷牙642

提早发现孩子的视力毛病643

第28章少年647

青春期发育的开始年龄647

父母身材矮小，子女是否648

也一定矮小648

男孩子的乳房也可能增大649

判断少年肥胖的标准649

胡须不能拔650

青春期痤疮的护理651

“少白头”怎么办652

青春期高血压652

勤洗澡、勤洗头、勤理发653

勤洗手、勤剪指甲654

怎样注意饮食礼貌654

注意膳食结构，从小预防655

心血管疾病655

不宜多吃零食656

少年时期最好每天喝牛奶657

保持规律的生活658

考试期间的饮食658

指导少年科学用脑659

注意用眼卫生，积极保护660

视力660

保持良好的姿势661

穿鞋的学问662

束胸与戴乳罩663

少年不宜穿紧身裤663

少年看电视的卫生664

口腔卫生与牙周病665

少年体育锻炼的基本原则666

鼻出血和烫伤的处理667

要对少年进行安全教育667

少年要抵制被动吸烟668

语言美有利健康673

第29章青年673

怎样保护年轻的心脏674

怎样克服紧张心理675

预防“小两口”心理冲突676

的方法676

先别怒气678

怎样控制不良情绪678

手淫有损健康吗680

遇到不称心的职业怎么办681

勿忘锻炼的黄金时期683

我为什么需要朋友683

青年性高血压684

患了神经衰弱怎么办685

怎样适应“信息社会”685

心理压力的自我调节686

“跌倒了”再爬起来687

青年为何情绪万变688

青年为何易患肺结核689

如何科学用脑690

意外事故691

在何种心理状态下易发生691

怎样摆脱孤独691

提高环境适应能力诸法692

不要自卑693

值得重视的疲倦反应694

A型性格与冠心病694

年轻何缘就白头695

处女膜与贞操696

失恋的心理调适696

性驱力的控制697

中年人的生理特点701

第30章 中年701

人到中年应保重702

定期体检好703

中年防肥胖704

中年人锻炼每天应不少于705

1小时705

男性更年期的特点706

女性更年期的特点707

怎样渡过更年期708

冠心病与心绞痛708

高血压病710

心肌梗塞的先兆710

瘙痒症711

颈椎病712

怎样预防癌症713

中年人应注意劳逸结合714

适合中年人的体育锻炼715

中年人的饮食应注意什么716

青光眼717

白内障718

中风预兆719

糖尿病720

中年人常见的心身疾病720

及其危险因素720

中年人的健康标准721

中年人的心理压力及其对策722

中年人的健康生活方式723

中年人的人际关系问题724

中年人的性问题及自我矫治725

中年人为什么多病、早逝726

中年人的脑功能及其自我727

保健727

中年人的心身健康状况自检和评价728

膳食要点733

老年人对营养素的需要与733

第31章老年733

肠胃道的变化与保健734

老年人如何做好肠胃保健735

呼吸系统的变化与保健736

老年人血液发生什么变化736

“眼花”、“耳背”与“食不甘味”737

缺钙与骨折738

骨质增生是怎么回事739

老年人关节常见的两种病变739

老年人为什么容易发生740

颈椎病740

老年便秘741

老人跌交怎么办742

人体各组织器官老化的顺序742

老年保健要点743

老年人的心理调适744

老年人的性生活745

怎样理解“有钱难买老来746

瘦”746

脚的运动747

老年人的锻炼747

对弈748

书画益寿749

如何克服老年孤独感750

天伦之乐与健康751

老年丧偶、再婚与健康752

补药的利弊753

正确对待死亡755

人口的老龄化问题755

第32章心理759

心理卫生与健康759

心理健康的标准760

心理咨询是怎么回事761

掌握幼儿心理进行早期教育762

婴儿期的心理卫生762

独生子女的心理和教育763

学龄前儿童的心理卫生764

小学生产生心理障碍的原因及预防765

“不合群”孩子的正确心理引导766

培养孩子从小就有坚强的767

意志767

青春期有哪些心理状态768

理解关心进入青春期的孩子769

父母离异对孩子的心理影响770

青年人对婚恋的不成熟现象771

家庭成员之间要互相理解771

谈夫妻之间的感情危机772

丈夫应关心更年期的妻子773

中年人怎样保持心理健康774

子女应正确对待丧偶老人775

的婚恋775

平衡776

离退休后如何保持心理的776

适当的业余爱好有利于777

身心健康777

让老人安度幸福的晚年777

要善于摆脱不良情绪778

嫉妒是心理上的病态779

心理治疗是健康的一剂良药780

第33章养身785

养生有道785

人生有形不离阴阳786

和畅性情787

养生先养神787

适时调神788

一身动则一身强789

饮食有节789

起居有常790

食宜清淡791

劳逸适度792

不觅仙方觅睡方793

节欲保精793

房中补益794

动而不泄795

自我按摩796

药补宜忌796

药补不如食补797

补虚为主辨证施治798

不治已病治未病799

脾胃乃后天之本800

冠心病的中医防治800

高血压的中医防治802

感冒的中医防治802

糖尿病的中医防治803

慢性胃炎的中医防治804

恶性肿瘤的中医防治804

五禽戏805

太极拳806

八段锦807

第34章免疫811

为什么要打防疫针811

菌苗·疫苗·类毒素811

接种疫苗也应有计划812

计划免疫是公民应尽的义务814

抗原与抗体815

自动免疫和被动免疫815

什么叫冷链816

接种疫苗有哪些正常反应816

打防疫针可能发生哪些意外817

接种疫苗有哪些方法818

打防疫针越多越好吗819

打防疫针后用不用吃820

“发物”820

有效吗820

打防疫针后红肿越重越820

打防疫针后用忌口吗821

怎样知道打防疫针有没有822

效果822

打防疫针要注意什么823

哪些儿童不宜打防疫针824

有过敏体质的儿童能打824

防疫针吗824

患慢性病的儿童可以打825

防疫针吗825

正在发烧的孩子能接种826

卡介苗与“OT”试验826

疫苗吗826

“百白破”三联疫苗828

怎样服用小儿麻痹糖丸829

麻疹疫苗830

乙型肝炎疫苗831

腮腺炎疫苗831

“流脑”多糖体菌苗832

疫苗833

什么情况下需接种狂犬病833

大脑炎疫苗834

正确使用胎盘球蛋白835

第35章常见病839

感冒与流行性感冒839

慢性支气管炎与哮喘840

原发性高血压840

冠心病841

肺结核842

病毒性肝炎843

类风湿性关节炎844

慢性肾炎844

贫血845

肠炎与菌痢846

伤寒846

狂犬病847

流行性出血热848

破伤风848

流行性乙型脑炎849

疟疾850

人体寄生虫病850

蛔虫病851

血吸虫病852

疖853

蛲血病853

中老年常见病——痔疮854

青年为何长痤疮855

神经性皮炎855

脚癣856

痱子857

红眼病857

化脓性中耳炎858

正确对待精神病人859

第36章遗传863

什么是遗传863

什么是变异864

判断遗传和变异的标准864

——性状864

什么是遗传病865

决定性状的物质基础是什么866

决定遗传的物质基础是什么867

什么是基因868

传递的869

遗传物质是如何在世代间869

染色体与人类遗传的关系869

人类的性别是如何决定的870

为什么夫妇正常，子女却871

患遗传病871

近亲婚配为什么易生出遗871

传病患儿871

可能性患病872

有关873

性连锁遗传病中子女患病的可能性有多大873

为什么有些遗传病与性别873

什么是遗传系谱分析874

遗传与环境哪个更重要876

高矮胖瘦与遗传有关吗876

智力与遗传的关系877

同姓不能结婚吗878

什么是染色体病879

哪些因素会导致遗传物质879

发生改变879

为什么现在遗传病比较多了880

什么样的人不能结婚881

羊水诊断能诊断出哪些异常882

哪些孕妇需做羊水诊断883

什么是遗传工程884

第37章性病887

性病与性传播疾病887

性传播疾病有什么危害888

在性传播疾病的防治中应888

注意什么888

尖锐湿疣的表现889

生殖器官疱疹的危害890

怎样医治尖锐湿疣890

怎样预防和治疗生殖器官891

疱疹891

患淋病的高危因素892

淋病的主要危害893

淋病的症状与发现893

如何治疗淋病894

梅毒是一种什么样的病895

梅毒对妊娠的影响895

怎样检查确诊梅毒896

什么是沙眼衣原体尿道炎897

梅毒的治疗897

滴虫性阴道炎也算性传播898

疾病吗898

霉菌性阴道炎899

乙型肝炎与性传播疾病的899

关系899

艾滋病是什么样的病900

艾滋病是怎样传播的900

艾滋病有什么表现901

艾滋病能否治疗902

如何诊断艾滋病902

对于艾滋病，关键在于预防903

第38章生活方式病907

生活方式概说907

生活方式与健康908

什么是现代生活方式病908

现代生活方式病的主要表现909

血压与高血压病910

哪些人容易得高血压911

注意高血压危象912

高血压患者须知913

从小预防高血压914

生活方式与冠心病915

心脏猝死与急救917

冠心病病人的调养918

脑血管病的危险因素918

胆固醇与脑卒中920

您家里有胖子吗921

每天该吃多少盐922

得了糖尿病怎么办923

哪些因素可诱发糖尿病923

“三多”与节食924

糖尿病病人的家属须知925

生活方式与胃、十二指肠926

溃疡病926

胃、十二指肠溃疡病的非927

药物治疗927

饮食习惯与癌症927

癌症的早期信号928

在生活中预防癌症929

认识艾滋病930

不要死于无知——预防艾931

滋病931

走出吃的盲区932

生活方式病的预防原则933

第39章 用药937

药品的批准文号及有效期937

药物的各种剂型938

什么是药物的不良反应938

药物的不良反应有哪些939

药量与药效940

药物的耐受性及抗药性941

失效药物的特征942

家庭常备药943

旅游用药须知944

家庭消毒药的用法945

补药种种945

营养药946

吃药不能用茶水947

葱、姜、蒜、醋的药用948

常用外用药949

选择时间用药950

服药的方法950

小儿用药须知951

孕妇应慎用药952

点眼药的方法953

阿斯匹林的新用途954

会使尿变色的药物954

中药与西药能同时服吗955

哪些药不能骤然停用956

滥用药物对后代的危害956

影响药效的食物957

煎中药的方法958

怎样服中药959

维生素的种类及来源959

维生素与皮肤健康960

引起眼疾的药物961

饮酒与药物961

吸烟对药物的影响962

第40章救护967

家庭生活中防意外伤害967

狗咬伤的紧急处理968

毒蛇咬伤的应急处理969

处理970

蚊、虫、蜂、蝎蜇咬伤的970

皮肤割裂伤的应急处理971

出血与止血方法972

伤口包扎方法973

肢体骨折的临时固定法974

脊椎骨折的现场救治975

头颅部外伤的急救976

学会救命的两大招数976

触电的急救处理978

溺水的急救处理978

咽喉堵塞的应急处理979

有人发生煤气中毒怎么办981

昏厥的应急处理982

中风的家庭应急措施982

心绞痛的家庭应急处理983

地震的应急措施984

火灾的应急措施985

水灾的应急措施986

急产的应急处理986

烧、烫伤的应急处理987

眼异物的处理988

耳、鼻异物的取出法989

农药中毒的应急处理991

常用急救药品991

每年10月第一个星期三是992

“国际减灾日”992

第41章护理997

咳嗽气紧睡不下怎么办997

呼吸衰竭怎么办998

小便有血怎么办998

骨折病人的家庭护理999

大便有血怎么办999

高热病人的家庭护理1000

冠心病人的家庭护理1001

糖尿病人的家庭护理1002

偏瘫病人的家庭护理1002

癌症病人的家庭护理1003

久坐令人衰老1004

预防褥疮1005

怎样做冷热敷1006

怎么测体温，数脉搏，1006

看呼吸1006

怎样量血压1007

玩具的消毒1008

衣服被褥的消毒1009

针管的消毒及注射方法1009

简易按摩1010

简易推拿1011

刮痧1012

拔火罐1012

第42章农家保健1017

我国农村“2000年人人享有初级卫生保健”的目标1017

与作用1018

妇女在农家保健中的地位1018

农民家庭卫生应该达到哪1019

些要求1019

农村“两管五改”包括哪1020

些内容1020

农村饮水卫生的要求与标准1020

农村厕所的卫生要求1021

家畜家禽棚舍的卫生要求1022

什么是人畜共患的传染病1023

布氏杆菌病的防治1024

什么是地方病1025

怎样预防“大脖子病”1026

为什么有些地区的人容易长“黄板牙”1027

怎样预防“农民肺”1028

吃生猪肉的危害1028

肺吸虫病的防治1029

肝吸虫病的防治1030

怎样防治麦芒痒1031

稻田皮炎的防治1032

菜农皮炎的防治1033

疥疮的防治1034

吃蚕豆与蚕豆病1035

农忙季节谨防急性膀胱炎1036

夏天歇晌、露宿要注意什么1036

怎样预防雷击伤1037

哪些食物可以解酒1038

赌博有害健康1038

近亲结婚危害大1039

预防农药中毒1040

什么是卫生害兽害虫1045

卫生害兽害虫有什么危害1045

第43章除害1045

怎样防制卫生害兽害虫1046

老鼠的种类和生活习性1047

老鼠的危害1049

怎样防制老鼠1050

苍蝇的种类有多少1051

苍蝇的生活习性与危害1052

怎样防制苍蝇1053

蚊子的种类有多少1055

蚊子的生活习性与危害1056

怎样防制蚊子1058

臭虫的种类与生活习性1060

臭虫的危害与防制1061

蟑螂的种类与生活习性1062

蟑螂的危害与防制1063

跳蚤的种类与生活习性1064

跳蚤的危害与防制1065

虱子的种类和生活习性1067

虱子的危害与防制1068

蜱、革螨、恙螨的种类和1069

生活习性1069

防制1070

蜱、革螨、恙螨的危害与1070

怎样防制蜱螨1071

白蛉、蠓、蚋、虻的种类和生活习性1072

白蛉、蠓、蚋、虻有什么1073

危害1073

怎样防制白蛉、蠓、蚋、虻1074

蚂蚁的种类、危害及防制1075

第44章家具1079

化纤静电尘埃与人体健康1079

席梦思床铺利与弊1080

窗帘的挑选与使用1080

地毯隐藏着“祸水”1081

地毯的选择与保养1082

枕头与健康1083

沙发与健康1084

衣箱里的樟脑对人体的影响1085

洗衣机不能“包罗万象”1086

浴盆的选择和儿童洗浴1086

儿童坐便盆的卫生1087

警惕家具中的隐患1088

毛巾和脸盆的卫生1089

不要忽视抹布的卫生1090

陶瓷餐具与铅中毒1090

要经常清理装油的器皿1091

食具消毒1092

抽油烟机的“浓缩油”1092

不能食用1092

菜刀、砧板的卫生1093

火锅1094

高压锅损失食物营养吗1095

铝锅的使用1096

止刀生锈1096

如何去掉刀上异味和防1096

焦糊物质的危害1097

防止锅、勺沾粘、焦糊物质的办法1098

铝锅让位于铁锅的秘密1098

新买的铁锅或铁大勺怎1099

样使用1099

第45章家电1103

电视机1103

录像机1104

收录机1105

电唱机1106

电冰箱1107

洗衣机1109

空调器1111

电风扇1111

空气负离子发生器1112

电动吸尘器1113

电饭锅1114

电炉1115

微波灶1116

电热杯1117

电饮料加热器1118

电咖啡壶1119

电热锅1120

电烤箱1121

电热毯1122

助听器1123

电热取暖器1124

电热淋浴器1125

电吹风1126

电烫发钳1127

电热梳1127

电熨斗1128

电动按摩器1129

电话机1130

附录1135

重要纪念日、节日、卫生日一览表1135

中国主要传统节日1137

参考日历1137

世界各地时间与北京时间1143

对照计算1143

对照表1144

干支、公历、属相、年龄1144

干支次序表1145

二十四节气表1146

中国主要城市平均气温1147

一览表1147

中国历史年代简表1149

一些食品胆固醇含量1151

（100克）1151

我国人民每人每日膳食中营养素供给量1152

世界卫生组织建议各种营养素每人每日摄入量1153

世界主要城市时间对照表1154