《男性养生》求取 ⇩

第一章溢精3

第一节 遗精3

一、精满自溢4

二、梦境遗精6

第二节 手淫8

一、阳强手淫9

二、思色手淫10

第三节 性事12

一、交媾13

二、早婚14

第二章房事18

第一节 性爱18

一、性欢19

二、性态21

三、避孕28

四、种子30

一、青年节 欲35

第二节 节 欲35

二、壮年节 欲39

三、老年节 欲45

第三章嗜好55

第一节 诗琴书画之癖好55

一、诗55

二、琴56

三、书57

四、画58

一、茶61

第二节 茶酒之癖好61

二、酒65

第四章修身71

第一节 饮食71

一、饮食之宜71

二、饮食之忌72

三、饮食之戒73

第二节 起居73

一、起居之宜74

二、起居之忌75

第三节 生计76

一、生计之宜76

二、生计之忌79

第五章养性87

第一节 静坐87

一、打坐88

二、养神89

第二节 静立90

一、形体静立91

二、意守静立92

三、运气静立93

第三节 独身94

一、独居95

二、独游96

第六章疾病100

第一节 疝气100

第二节 花柳病101

一、淋病101

二、梅毒110

第七章常谈114

第一节 保健常谈114

一、保健之道114

二、安身之道115

三、药补之道116

第二节 食色常谈122

一、饮食之道123

二、色欲之道124

三、阴阳之道127

四、玄中子食色常谈131

第三节 功法常谈131

静动功六式131

功法一：静坐养气式132

功法二：挺立调气式132

功法三：蹲步运气式133

功法四：闯龙潭式133

功法五：探虎穴式133

功法六：虚实和气134