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第一章 美容小史1

第二章 美容知识3

第一节 美容的含义3

第二节 面庞的骨骼构造4

一、额和颊4

二、鬓角4

三、鼻和腭4

第三节 皮肤的构造和种类6

一、表皮6

三、皮下组织7

二、真皮7

第四节 面型的“黄金分配”10

第五节 色彩的配合11

一、化妆色彩与服装的配合11

二、化妆色彩与肤色的配合12

三、化妆色彩与头发、脸型的配合13

四、化妆色彩与季节、光线的配合13

五、“优化组合”的魅力14

第六节 化妆品与美容工具的选用14

一、化妆品的选用14

二、美容工具的选用21

第一节一般化妆23

一、妆前美容23

第三章 美容方法23

二、妆前准备26

第二节 四季化妆55

一、春季化妆法55

二、夏季化妆法56

三、秋季化妆法57

四、冬季化妆法57

第三节 特殊化妆58

一、新娘化妆58

二、舞会化妆60

三、少女化妆62

四、职业妇女化妆63

五、主妇化妆64

六、孕妇化妆66

七、配合眼镜的化妆67

第四章 美容外科69

第一节 美容整形69

第二节 美容整形范围70

第三节 美容整形项目71

一、小眼放大71

二、双眼皮71

三、隆乳71

七、去痣72

六、丰颊72

五、拉皮72

四、隆鼻72

第五章 美容保健74

第一节 脸部按摩74

一、额部按摩74

二、眼部按摩75

三、鼻子按摩75

四、脸颊按摩75

五、唇部按摩75

六、下腭按摩75

七、颈部按摩75

二、美化眼睛的指压法76

一、消除鱼尾纹的指压法76

第二节 美容指压法76

三、消除颈项酸痛的指压法77

四、消除肩背酸痛的指压法77

五、使小腹收缩的指压法78

六、消除足部酸痛的指压法79

第三节 敷面美容法80

一、干性皮肤80

二、油性皮肤81

三、正常皮肤81

四、面疱皮肤81

第一节 面疱（青春痘）82

第六章 面部疾病的治疗与美化82

第二节 雀斑83

第三节 肉芽和湿疹84

第四节 化妆品过敏84

第七章 皮肤保养86

第一节 蔬果护肤漂白法86

第二节 鸡蛋养颜法88

第三节 芦荟敷面法89

第四节 皮肤四季保养法89

第五节 日常护肤法91

二、蜂蜜柠檬汁93

三、木瓜牛奶汁93

第一节 一般性的美容饮料93

一、番茄汁93

第八章 美容饮料93

四、绿豆薏仁汤94

第二节 睡前美容饮料94

一、热牛奶加鸡蛋94

二、蜂蜜柠檬茶94

三、炼乳冲麦片94

四、桂圆汤95

五、杏仁牛奶95