《自然美容与美容禁忌》求取 ⇩

矫正你的不良习惯1

1．热水洗脸是起皱的原因1

2．哭泣时，血液呈碱性1

3．自来水洗手会使皮肤粗糙吗？1

4．仅仅用清洁霜洗脸是不够的2

5．切忌洗脸过度2

6．粉底霜最好选香味清淡的2

7．肤色黝黑是健康的标志吗？3

8．肥皂的选择3

9．疲劳的肌肤敷面膜不好3

10．不了解自己肌肤的特点，会有什么不良的后果4

11．有过敏反应的化妆品要立即停用4

12．按摩方法不对，也会引起皱纹4

13．化妆品不能直射阳光5

14．化妆品选用不当危险重重5

15．夏季如何使用化妆水5

16．只有两小时效果的防晒油6

17．青菜汁可以改变你的血液性质6

18．吃蛋糕不如吃面包、馒头好6

19．吃西餐喝酒有什么好处7

20．根据肌肤选择食物7

21．皱纹易起于秋冬季节8

22．怎样缩小毛孔8

23．饮食偏酸性时会长面疱8

24．使用去除面疱的化妆品要适当9

25．黑色面疱处理不当会变成麻脸9

26．少吃盐可保持皮肤白嫩9

27．疲倦催人老10

28．接触噪音的人应多吃蔬菜水果10

29．脚上起疱的原因是选鞋不当11

30．请选择最佳睡姿11

31．吃国产水果好11

32．声音沙哑时可吃辣椒12

33．爱吃肉类的人脾气躁12

34．贫血者不要吃肝脏12

35．梅干菜要早晨吃12

36．西瓜没有营养吗？13

37．水果的种子有营养吗？13

38．头皮屑多的人要吃碱性食品13

39．蔬菜汁可治疗白发14

40．吃胡麻多会导致脱发14

41．离瓶的乳液不可重回瓶内14

42．嘴唇干裂要涂蜂蜜14

43．口红容易脱落可以预防15

44．口红能涂脸部吗？15

45．涂抹腮红方法要得当15

46．浓妆艳抹有害无益15

47．浓妆掩盖不了皱纹16

48．过敏体质的人宜饮豆浆16

49．盐分过剩影响化妆效果16

50．预防化妆脱落17

51．束腰带有助于美容17

52．丧事时要抑制艳丽和光泽17

53．香水用法不当会遗留雀斑17

54．认识香水的有效时间18

55．指甲油最好不涂满18

56．娇小的人不宜戴大饰物18

57．娇小的人在服装上的禁忌18

58．怎样配衣服19

59．夏季装扮要靠白色系列19

60．用果汁服药不好19

61．风沙入眼不要用手去揉20

62．这样午睡不好20

63．五种开水不能喝20

64．电视视力卫生21

65．改掉有损面容的坏习惯21

66．不要用毛巾搓脸22

67．看完电视要洗脸22

68．运动后不宜立即洗冷水澡22

69．患病时不要吃黑色蔬菜22

70．感冒时最好不吃肉类23

71．健康的标志23

细心呵护你的皮肤24

72．美容大敌“汗”24

73．双重洗脸24

74．拍打肌肤的效果24

75．洗脸按摩法25

76．空调房间会使皮肤老化25

77．人体中的水25

78．黑豆加柠檬汁能解除皮肤的疲劳26

79．为什么提倡睡前一杯水26

80．美肤在深夜26

81．血液呈酸性时，皮肤为什么会粗糙26

82．有助于美容的碱性食品27

83．吃胡麻可使肌肤充满活力27

84．每天一小杯碳素27

85．碘的作用28

86．浴前一杯水28

87．太阳是谁的良伴28

88．水果——金、银、铜28

89．吃葡萄柚的甜美感觉29

90．美容佳品——柠檬29

91．预防早衰的三种食品30

92．四种美容沐浴法30

93．常饮开水的人为什么能永葆青春31

94．脸部大扫除31

95．可以自己制作的敷面剂31

96．不宜使用化妆品的女性33

97．美容护理要从小开始33

98．爱护你的肌肤34

99．预防嘴角八字纹34

100．女性面部保健运动35

101．可使皮肤艳丽的美容浴35

102．皮肤的九项禁忌36

103．使用化妆品的五项原则36

104．用茶水清洗黑皮肤37

105．粗糙的皮肤宜用化妆水37

106．用水果汁洗粗糙皮肤37

107．干性皮肤要用橄榄油38

108．苍白的面颊可用蒸气疗法38

109．日晒后的皮肤要抹牛乳38

110．怎样防止皮肤被晒黑38

111．黑皮肤变白39

112．皮肤粗糙的人宜多食维生素A39

113．芦荟汁可以治疗红鼻头39

114．月经期的美容40

115．妊娠期的美容40

116．更年期的美容41

117．不要给小儿化妆41

118．浮肿的脸部要用冷敷42

119．眉毛倒竖要剪齐42

120．每天要晒20分钟太阳42

121．笑会产生皱纹吗？43

122．多吃蔬菜水果可以减少皱纹43

123．怎样去除皱纹43

124．按摩的七项原则44

125．怎样治疗红脸44

126．“一怒一老”45

127．美化皮肤的秘诀45

128．粉刺、雀斑的形成原因和预防方法46

129．身体状况不好时易生面疱47

130．不长面疱的饮食原则47

131．清除面疱的三原则48

132．化脓的面疱不能挤破48

133．不要轻视面疱所产生的恶果48

134．湿敷对面疱有效果吗？49

135．排除面疱的酵素敷面法49

136．用简易敷面剂去除面疱49

137．去除面疱的塑料布敷面50

138．按摩也可治面疱50

139．根治面庖的按摩体操50

140．能催眠的饮食50

正确处理身体的不良反应52

141．眼睛疲劳时，可拉头发52

142．脸部痉挛怎么办52

143．眼睛充血要用毛巾冷敷52

144．眼尾下垂的三项对策53

145．肝脏衰弱会导致黑眼窝53

146．倒竖的睫毛表示盐分过剩53

147．眼睛美容四原则53

148．用按摩来美容鼻子54

149．涂抹口红之后，要用化妆棉压一下54

150．剃除面部微毛时不可由下向上54

151．可治双层下颌的颈部体操55

152．用按摩来消除脸部赘肉55

153．可消除颈部、脸部赘肉的腹肌运动55

154．预防颈部起皱的按摩法55

155．如何解除喉部的搔痒感56

156．棉棒可擦拭耳孔56

157．用柠檬来按摩手指的粗裂部位56

158．怎样治疗冻疮56

159．怎样去除脸部雀斑57

160．胡萝卜汁可以解除眼睛疲劳57

161．拔除鼻下细毛的方法57

162．五十度以上的热食会伤牙齿58

163．用绿菜汁刷牙可除口臭58

164．美化眼部的方法58

165．水果与美容58

166．冰水皮肤的秘诀59

167．手也和脸一样要防晒59

168．如何消除手上的老年斑60

169．保持润泽玉手的三原则60

170．用体操来消除手指的浮肿60

171．怎样修指甲61

172．怎样涂指甲油61

173．怎样治疗酒渣鼻62

174．汗毛多的人并非是天生的62

175．去除多余的腕、足细毛63

176．可以使手指细美的运动63

177．能使手臂、手指变纤细的体操63

178．手臂变纤细的体操63

179．下垂的胸部可用水冲击64

180．多余的足毛要用蜡处理64

181．能使萝卜腿变纤细的体操64

182．光脚练步态65

183．可使浮肿的足部变纤细的五原则65

184．指甲干裂怎么办65

185．袜子要和裙子配色66

186．治脚臭的方法66

187．脚部水疱、茧皮的治疗66

188．利用步法来增加身高66

189．可使胸部丰美的芋类和南瓜67

190．可使胸部丰满的体操67

191．可以美化臀部的食物68

192．美化臀部的体操68

193．腋毛处理法68

194．肘、膝的黑痕处理法68

195．保持胸部健美的体操69

196．可使大腿变纤细的体操69

197．缩腰的体操①69

198．缩腰的体操②69

199．收缩小腹的体操①70

200．收缩小腹的体择②70

201．紧缩臀部，又可治便秘的体操70

202．消除背部、足部赘肉的体操①70

203．消除背部、足部赘肉的体操②71

204．活动硬肩的体操71

205．苗条身体的饮食四原则71

206．怀炉治胃痉挛72

207．蛀牙疼痛时的紧急处置72

208．流鼻水怎么办72

209．喜欢吃生蔬菜的人几乎不得慢性病73

210．困意浓可能是蔬菜不足73

211．失眠时，可以改变睡姿73

212．水果干的营养73

213．苦茶可以防疾病74

214．可以加速血行的针灸74

215．番茄汁可治便秘74

216．可治便秘的牛蒡、莲藕74

217．多食果糖不会肥胖75

218．可以使人长胖的食品75

219．可以使人增高的食物75

220．可以恢复疲劳的饮料76

221．素食的好处76

222．摄取油脂过多会早衰76

223．长寿的四原则76

224．青春的伴侣——磷酸77

225．海水浴后不要再吃盐77

226．防止恼人的汗臭77

227．来月经时，可多吃芋类77

228．吃草莓的好处78

229．10种有益健康的食品78

怎样使秀发更美79

230．头发最怕热和干燥79

231．植物蛋白能美发79

232．海藻是乌发食品79

233．分发线要经常变换80

234．早、晚多梳头80

235．彻底的梳发法80

236．梳头为什么会产生静电80

237．理想的梳发四原则81

238．梳头刷的选择81

239．梳头要选用猪鬃刷子81

240．发梳最好用洗发剂清洗82

241．日常护发82

242．染美发由后，染白发由前83

243．头发变型怎么办83

244．用电吹风做发型83

245．做发四原则83

246．整理头发有技巧84

247．怎样长久保持发型84

248．毛巾除湿法84

249．红发的原因85

250．伤害头发的五大原因85

251．四季护发85

252．头发如何剪86

253．烫发的最佳时间86

254．烫发和染发要有间隔86

255．头发也分干性、油性吗？87

256．要尽快晾干湿发87

257．洗发要注意什么87

258．给头发补充营养88

259．头发少的人如何护发88

260．拔白头发好吗？88

261．为何脱发89

262．预防脱发的方法89

263．怎样使硬发变软89

264．消除头皮屑的方法90

265．发型的选择90

266．头发与微量元素90

适合你的化妆方法91

267．如何使大脸型变小91

268．三角脸型的化妆法91

269．倒三角脸型的化妆法91

270．长脸型的化妆法92

271．圆脸型的化妆法92

272．方脸型的化妆法92

273．各种唇型的描法93

274．选购口红93

275．怎样掩饰突出的颧骨93

276．如何掩饰突出的下颌93

277．怎样掩饰浮腮、凹颊94

278．下颚小怎么办94

279．大鼻子怎样变得迷人94

280．长鼻子变短的化妆术94

281．短鼻子变长的化妆术94

282．矮鼻子变高的化妆术95

283．提高鼻尖5mm的技巧95

284．褐色眼影95

285．双眼拉远、靠近的化妆法95

286．眼睛细小怎样画眼影95

287．深陷的眼睛怎样画眼影96

288．突出的眼睛怎样画眼影96

289．眼角下垂怎样补救96

290．单眼皮变双眼皮96

291．细眼的化妆97

292．吊眼的化妆97

293．圆眼的化妆97

294．内双眼皮的化妆97

295．深眼的化妆97

296．小眼变大的眼线描法97

297．眉毛稀薄怎样掩饰98

298．眉头过浓怎么办98

299．眉短的人怎样化妆98

300．使人魅力倍增的金色98

301．使您具有妖艳姿容的粉红色和紫色98

302．日晒后的护理、化妆99

303．冬季化妆要领99

304．化妆与衣着99

305．秋天的装扮风格100

306．晚宴化妆100

307．年轻人要淡妆100

308．具有可爱感的化妆术101

309．带眼镜如何化妆101

310．化妆效果的好坏关键在底色101

311．蓝色眼影不适合东方女性101

特色化妆——表现你的魅力102

312．香水的选用与年龄差异102

313．年轻人用花露水102

314．珍珠饰物是魅力焦点102

315．用缎带作胸饰103

316．特色装饰品103

317．戴戒指要注意什么103

318．穿黑衣时如何搭配103

319．男女服装的搭配104

320．正式服装一定要有胸饰104

321．矮身材的人不一定非穿高跟鞋104

322．矮身材的人如何着装104

323．皱纹与眼镜105

引人注意的年龄段美容要点106

324．非有不可的常识106

325．“10到20岁”的特征及身体保养107

326．“30岁到50岁”的特征及身体保养108

327．“50岁到60岁”的特征及身体保养109

328．“70岁以上”的人的特征和身体保养110