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目录1

第一章　概述1

第一节　推拿按摩发展简史1

第二节　推拿按摩疗法的一般原理2

一、调整阴阳2

二、改善、调节体内各系统的能量代谢3

三、调整经络、气血和脏腑的功能3

第三节　推拿按摩疗法对运动外伤的作用原理4

一、舒筋活络，解痉止痛4

二、理筋正骨，整形复位5

三、剥离粘连，疏通狭窄5

第四节　推拿按摩对强身保健的作用原理5

一、改善代谢过程，消除机体疲劳6

二、纠正解剖位置，调整体内信息6

三、扶正祛邪，增强体质7

第二章　推拿按摩的基本手法8

第一节　主要手法8

一、推法8

二、拿法9

三、按法10

四、摩法11

五、捏法12

六、揉法13

七、戳点法14

八、点拨法17

九、拔牵法18

第二节　辅助手法20

一、捋法20

二、搓法21

三、分法21

四、抱揉法22

五、抖法23

六、圈晃法24

七、托挺法25

八、挤按法25

九、推归法26

十、压、迫、提法28

十一、端提法30

第三章　保健按摩31

第一节　全身放松按摩手法（舒身按摩）32

第二节　快速消除疲劳，提神醒脑的按摩法44

第三节　面部美容按摩法46

第四节　足部保健按摩法48

第四章　运动按摩58

第一节　运动前按摩59

一、调整赛前焦虑的按摩方法60

二、调整“赛前热症”的按摩手法65

三、调整“赛前冷症”的按摩手法67

第二节　运动中按摩70

一、运动或比赛中短时间歇的按摩71

手法71

二、运动或比赛中较长时间歇的75

按摩手法75

第三节　运动后按摩76

一、运动后全身按摩76

二、运动后局部按摩77

第五章　常见伤病的推拿按摩95

第一节　头、颈部常见伤病的推拿按摩95

一、头痛95

二、落枕97

三、神经衰弱99

四、三叉神经痛103

五、面神经麻痹106

六、颈椎病109

七、脑血管意外后遗症120

八、哮喘124

九、近视眼127

十、鼻炎129

第二节　躯干部常见伤病的推拿按摩131

一、胸部迸伤131

二、肋间神经痛133

三、慢性胃炎135

四、腰肌劳损139

五、腰椎间盘突出症141

六、骶髂关节半脱位148

七、便秘152

八、痛经153

九、坐骨神经痛156

十、腹泻159

第三节　上肢常见伤痛的推拿按摩160

一、肩关节周围炎160

二、桡骨小头半脱位164

三、肘关节扭挫伤166

四、腕关节扭伤169

五、桡骨茎突部腱鞘炎171

六、腕部腱鞘囊肿173

第四节　下肢常见伤病的推拿按摩175

一、梨状肌损伤综合征175

二、膝关节侧副韧带损伤177

三、髌骨软化症182

四、膝关节退行性骨关节病185

五、足跟痛188

第五节　体育运动中常见损伤的推拿192

按摩192

一、指间关节扭挫伤192

二、肩袖损伤195

三、网球肘197

四、急性腰扭伤201

五、急性腿部肌肉拉伤203

六、膝半月板损伤205

七、急性踝关节扭伤210

第六章　经穴推拿按摩216

第一节　经络学说概述216

第二节　十四经脉简介216

一、十二经脉217

二、任脉与督脉218

三、腧穴简述219

四、常用的取穴方法——指寸法219

第三节　十四经脉的主要穴位及主要按220

摩手法简介220

附录：常用推拿按摩中英文对照词汇表253

一、相关学科及人体基本组成词汇253

二、人体解剖学基本词汇254

三、经穴名称词汇264

四、常用推拿按摩手法词汇266

五、常见伤、病的主要词汇269

六、运动系统主要词汇274

（一）骨器官主要词汇274

（二）关节的主要词汇279

（三）肌肉系统的主要词汇287

七、循环系统主要词汇299

八、神经系统主要词汇306

九、呼吸系统主要词汇315

十、消化系统主要词汇319