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第一章 常用穴位1

第一节 十四经穴、奇穴1

一、十四经1

二、穴位的定位6

三、头、面部穴位11

四、上肢部穴位16

五、下肢部穴位22

六、胸腹部穴位26

七、腰背部穴位27

第二节 全息穴29

一、第二掌骨侧全息穴30

二、耳全息穴31

三、脚全息穴34

四、手全息穴35

五、常用全息穴的功能35

第二章 按摩方法38

第一节 取穴原则38

一、经穴、奇穴的取穴原则38

二、全息穴的取穴原则39

第二节 按摩方式39

一、手法按摩39

二、气功按摩43

三、器械按摩44

第三节 功法锻炼45

一、指力锻炼45

二、气功锻炼46

第四节 注意事项47

第三章 常见病症的防治49

第一节 内科病症49

一、感冒49

二、支气管炎51

三、肺炎52

四、冠心病53

五、心动过速54

六、心动过缓55

七、过早搏动55

八、心脏神经官能症56

九、高血压病57

十、低血压症58

十一、贫血59

十二、急性胃肠炎59

十三、慢性胃炎60

十四、慢性结肠炎61

十五、慢性胆囊炎61

十六、食欲不振62

十七、便秘63

十八、更年期综合征64

十九、慢性肾小球肾炎65

二十、甲状腺功能亢进65

二十一、甲状旁腺功能亢进66

二十二、前列腺炎67

二十三、尿潴留68

二十四、遗精68

二十五、阳萎69

二十六、头痛69

二十七、三叉神经痛70

二十八、面神经麻痹71

二十九、癫痫71

三十、落枕72

三十一、失眠73

三十二、膈肌痉挛74

三十三、眩晕75

三十四、晕车、晕船75

第二节 妇科病症76

一、痛经76

二、闭经77

三、盆腔炎77

四、老年性阴道炎78

五、子宫脱垂79

六、乳腺小叶增生79

七、缺乳80

八、产后腹痛81

九、女性不孕症81

第三节 外科病症82

一、痔疮82

二、直肠脱垂83

三、前列腺肥大83

四、胆石症84

五、颈椎综合征84

六、肩关节周围炎85

七、网球肘86

八、腕关节扭伤87

九、腰肌劳损87

十、踝关节扭伤88

十一、坐骨神经痛88

十二、肋间神经痛89

十三、足眼痛89

十四、腓肠肌痉挛90

第四节 皮肤科病症91

一、痤疮91

二、药疹92

三、带状疱疹92

四、荨麻疹93

五、冻疮94

六、手足皲裂94

第五节 五官科病症95

一、假性近视95

二、老光眼96

三、原发性青光眼96

四、急性结膜炎97

五、麦粒肿98

六、电光性眼炎98

七、老年性白内障99

八、老年性耳聋99

九、耳鸣100

十、慢性鼻炎100

十一、过敏性鼻炎101

十二、鼻衄102

十三、咽炎102

十四、牙龈炎103

十五、慢性扁桃体炎103

十六、牙痛104

第六节 小儿科病症105

一、小儿按摩的特点、部位和手法105

二、常见病症治疗111

第四章 自我保健和美容115

第一节 自我保健115

一、活血强身116

二、强心健脑118

三、健肠胃119

四、聪耳健目120

五、增强免疫力121

第二节 美容122

一、润肤122

二、乌发124

三、除皱124

四、消斑125

五、明目126

第三节 减肥127

一、肥胖及原因127

二、按摩减肥手法128

三、饮食调整129

四、运动130

附录 十四经穴表解132