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目录1

绪论1

卷一 理论1

一、大学德育的重要性2

第一篇 人生导向3

第一章 人生需要信念3

第一节 信念的真谛3

二、大学德育的基本内容7

三、坚持知行统一，提高德育成效8

第二节 政治信念与人生思考8

第三节 理想与现实14

第二章 人生道路18

第一节 人生及人生道路18

第二节 人生价值26

第三节 人生观剖析33

第二篇 品行修养38

第三章 培养良好的道德素养38

第一节 道德与品行修养38

第二节 高尚情操的养成42

第四章 人际交往的修养49

第一节 群体中的人际关系49

第二节 人际交往中的礼仪53

第一节 异性交往61

第五章 大学生的异性交往61

第二节 恋爱与婚姻64

第三节 爱情与修养67

第三篇 学习指南72

第六章 大学学习的准备72

第一节 大学学习的意义72

第二节 学习动机75

第三节 大学学习的特点80

第四节 大学学习的环节84

第七章 大学学习的艺术90

第一节 提炼知识的艺术90

第二节 提高效率的艺术95

第三节 增强实践能力98

第四节 增强学习中的创造意识101

第四篇 心理健康105

第八章 大学生心理特征105

第一节 大学生心理发展特点105

第二节 大学生心理发展课题109

第九章 大学生的心理健康问题113

第一节 心理健康的含义及标准113

第二节 大学生心理不健康的表现115

第十章 大学生心理调适的途径117

第一节 个体的自我调适117

第二节 社会调适途径123

卷二 操作129

一、参加社会实践131

人生导向操作131

二、正确认识经济形势132

三、时事形势知识竞赛133

四、撰写“家乡新貌”调查报告134

五、参观重点建设工程135

六、对思考关键时刻的行为136

七、校友的成长足迹137

八、评选最佳格言137

九、如何对待生活138

十、制订“争三好”目标140

十一、“青春述志”家信活动142

十二、当好学生干部143

十三、大学生的形象设计145

十四、主题读书活动146

十五、严格自我管理146

十六、“学雷锋，做好事”活动147

品行修养操作149

一、“祖国之最”知识竞赛149

二、植树活动149

三、班级日记150

四、行为的选择150

五、大学生活的礼仪153

六、改变不良的习惯154

七、通过了解增进友谊156

八、同寝室人之间的融洽相处157

九、初次的交谈158

十、真诚地赞赏别人159

十一、倾听与反馈161

十二、避免言谈中的失礼162

十三、善于坦率地提要求163

十四、讲究批评的方式165

十五、调解纠纷的艺术167

十六、正确对待别人的嫉妒168

学习指南操作170

一、收集专业资料170

二、学习动机分析170

三、建立课程学习目标171

四、分配学习时间172

五、学习时间的记录173

六、对学习的认识174

七、作好课堂笔记175

八、集体讨论176

九、准备论文答辩177

十、使用参考书籍178

十一、掌握阅读方法179

十二、批注、摘录、写札记180

十三、提高阅读速度181

十四、检查应试方法182

十五、记忆的锻炼183

十六、创造力的自我估量185

十七、观察、思维的操练189

心理调适操作191

一、测定自己的心理年龄191

二、如何更好地作决定192

三、建立合理的观念193

四、自我激励法195

五、培养自信心的行动196

六、克服发言时的怯场197

七、学会使用拒绝198

八、克服注意力分散199

九、更好地适应环境200

十、简易放松运动201

十一、克服忧郁情绪202

十二、焦虑的阻断203

十三、息怒方法的运用204

十四、正确处理嫉妒情绪205

十五、改善羞怯心理206

十六、走出失恋的阴影207

十七、消除失眠208

卷三 事例209

人生导向事例211

一、已知与未知的边缘211

二、思考和选择213

三、一个女大学生的死216

四、在大是大非面前217

五、我们应该选择什么219

六、愿你早成才221

七、一个爱亲人、爱家乡、爱祖国的人222

八、大学里的“百万富翁”224

九、一位博士研究生的选择225

十、这些大学生为什么堕落227

十一、“天之骄子”的“浪漫史”228

十二、国防学会与它的“海军迷”230

十三、共和国未来的外交官232

十四、走出自我小天地234

十五、男子汉的足迹235

十六、大森林的召唤238

一、“我代表着中国”240

品行修养事例240

二、身在异国，心系中华242

三、我生活在温暖的集体怀抱里243

四、我不敢说自己是大学生244

五、这哪像大学生245

六、寝室治好了我的“懒”病246

七、我的室友们247

八、你好！我的班级249

九、第二次生命250

十、我——一个“干大事者”的忏悔253

十一、一个玩笑的恶果254

十二、“三毛钱一里”256

十三、一位化学硕士的反思257

十四、两位女大学生谈“初恋”259

十五、一位男大学生的懊丧260

十六、大学生爱的误区261

十七、她与留学生的一段恋爱史264

十八、我的同学266

十九、我们的寝室268

学习指南事例270

一、对一年级校友的期望270

二、沉重的代价271

三、奋发的转折点272

四、博学勤思，实践成才273

五、事半功倍的治学方法274

六、喧宾夺主的教训276

七、知识与能力277

八、扬长避短，发挥优势279

九、摆脱学习盲目性，主动确定主攻方向280

十、预习281

十一、温故而知新282

十二、要善于总结概括283

十三、毕业设计中的收获285

十四、学会驾驭时间286

十五、变抽象为形象289

十六、借助实验，分析问题290

十七、归纳分类，掌握“钥匙”292

十八、磨炼自学“攻书”的本领293

十九、勤奋攻难关，摘掉“英盲”帽294

二十、多读与快读295

心理调适事例297

一、镜子，我美吗297

二、心理的挣扎298

三、苗条的形象299

四、心有余而力不足299

五、羞涩的班长301

六、羞涩的呢喃302

七、请多看我一眼303

八、不该发生的悲剧303

九、他为何中途返国304

十、心之锁，欲开还休305

十一、懒病巧医306

十二、老子天下第一307

十三、压抑的心灵在呻吟308

十四、无望的爱情309

十五、暗示的作用310

十六、解铃还须系铃人310

十七、苦酒独饮311

十八、变，不总是好的312

十九、心力的限度313

二十、学习紧张症313

后记315