《中国跤实战技法 防身摔技300招》求取 ⇩

一、中国跤术常用术语1

(一)跤绊1

(二)跤呆3

(三)步法5

(四)抓法、拿法7

(五)手法10

二、各类跤绊技术分解13

(一)揣、入、崩类13

(二)踢、弹、崴类15

(三)勾、刁、别、切类17

(四)刀、耙、打类20

(五)撮、搂、挤、管类23

(六)抱腰、掞类25

(七)手别、手错、手攉类26

(八)掰、掀、挣、闪类28

(九)憋、靠、躺、扛类31

(十)掏、抠、捆、捞类33

三、实战摔跤进攻技法36

(一)过背摔36

(二)胯崩摔56

(三)踢弹摔58

(四)绊腿摔82

(五)抱腰、拿腰摔159

(六)按攉摔164

(七)掰掀摔177

(八)闪拧摔181

(九)枕靠摔183

(十)肩扛摔191

(十一)扳腿摔196

(十二)捆捞摔201

四、实战摔跤反攻技法207

(一)各种进攻跤绊的解207

(二)纯属反攻跤绊的破解304