《摔跤》

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一、概述1

1.摔跤的概念1

2.古典式、自由式摔跤的产生和发展2

3.我国古典式、自由式摔跤的开展5

4.中国式摔跤的产生和发展7

5.中国式摔跤的现状11

6.我国的女子摔跤12

二、古典式、自由式摔跤的基本功及练习方法15

1.单人练习15

2.双人练习21

3.专项练习25

三、古典式、自由式摔跤的基本技术30

1.准备姿势与脚步移动30

2.古典式摔跤基本技术32

3.自由式摔跤基本技术62

四、摔跤竞赛的组织及裁判法103

1.赛前准备工作103

2.裁判员及其职责105

3.摔跤竞赛的规定、程序和办法109

4.裁判法简介120

5.中国式摔跤的规则及裁判法130

6.国际女子摔跤规则137

五、摔跤与其他140

1.相扑、柔道和桑搏140

2.体重级别与降体重150

3.摔跤比赛的战术运用152

4.古典式、自由式摔跤与中国式摔跤的区别153

六、跤坛名人轶事155

1.角力征婚155

2.清朝跤坛二杰157

3.天桥跤艺160

4.保定快跤传海外162

5.跤坛名宿马骥良怒摔日本兵163

6.中国第一位自由式摔跤手--赵君迈165

7.古奥运会摔跤冠军米隆166

8.古奥运会上第一个在死亡后获得摔跤金牌的人168