《擒拿、摔跤与空手夺刀》求取 ⇩

第一章擒拿1

第一节 擒拿要素1

第二节 擒拿手法与部位4

第三节 擒拿专项基本功5

第四节擒拿实用技术14

一．主动擒拿14

二．防拳擒拿25

三．被动解脱擒拿30

第二章摔跤53

第一节摔跤力学知识53

一．稳定角的力学分析53

二．摔跤的力学分析56

三．力的刚柔应用57

四．摔跤的“弧线”力学59

第二节摔跤的基本技术62

一．摔跤的站立姿势62

二．基本步法62

三．倒地方法66

第三节摔跤的技术动作70

一．主动进攻摔71

二．防守化解摔83

三．变换进攻摔88

四．顺势借力摔92

五．舍身倒地摔95

六．散打中的快摔技术100

第四节摔跤专项基本功121

一．杠铃练习法122

二．地称（一头重）练习法123

三．滑轮悬挂练习法127

四．腿部韧带练习129

第三章空手夺刀135

第一节人体感官系统神经传导时间差在夺刀中的运用135

一．科研实验135

二．解脱与反击刀抵身体的连贯技术143

第二节对直握匕首的破解反击法152

一．破直刺腹部152

二．破直刺胸、面165

三．破挑刺腹部173

四．破十字划劈177

第三节对立握匕首的破法183

一．破立刺胸面183

二．破横刺胸腹190