《康复保健太极拳》求取 ⇩

第一章 太极拳运动的特点和要点1

一、身体姿势方面的要求1

高序1

白序2

二、动作方面的要求4

三、练法方面的要求5

第二章 太极拳运动的生理作用8

第三章 康复保健太极拳套路13

一、康复保健太极拳套路的编排原则13

二、太极拳的手型和步型14

三、太极拳的基本练习15

四、康复保健太极拳套路24

五、适用于锻炼身体不同部位的拳式82

六、不同疾病患者练拳时的呼吸方法83

七、关于“意守”的方法84

一、总论85

第四章 康复保健太极拳的临床应用85

二、外伤治疗期和恢复期的太极拳疗法88

三、心血管系统和呼吸系统疾病患者的锻炼方法94

四、消化系统疾病患者的锻炼方法97

五、神经系统疾病患者的锻炼方法98

六、妇女病患者的锻炼方法99

第五章 学练太极拳的步骤和方法105

一、学习的三个步骤105

二、注意练法上的要求106

三、锻炼的环境和时间111

附录112

一、北京医科大学运动医学研究所对练太极拳老人的医学观察112

二、用太极拳体疗法治疗关节炎的效果116

三、用按摩加太极拳体疗法治疗外伤、劳损的典型病例117

后记121