《养生乾道秘法》求取 ⇩

概述1

第一讲溢精2

一、遗精2

（一）精满自溢3

1．睡功3

2．食养4

3．内养功4

（二）梦境遗精5

1．食养5

2．内养功6

3．方药7

二、手淫8

（一）阳强手淫8

1．宁性功8

2．阳强方药9

（二）思色手淫10

1．敛意功10

2．宁心方药11

三、性事11

（一）交媾12

1．食养12

2．固本功13

（二）早婚14

1．食养14

2．太一功15

第二讲房事16

一、性爱17

（一）性欢17

1．情话18

2．调情18

3．爱抚19

（二）性态20

1．乾坤性态20

2．阴阳性态22

3．水火性态24

（三）避孕25

1．固守法26

2．咳震法26

3．穴震法27

4．土验方27

5．针刺法27

（四）种子27

1．种子之道28

2．种子之法29

二、节欲32

（一）青年节欲33

1．节欲之道33

2．节欲功法33

3．节欲食养35

（二）壮年节欲37

1．节欲之道37

2．节欲剑术38

3．节欲食养42

（三）老年节欲44

1．节欲之道45

2．节欲剑术47

3．节欲食养52

第三讲嗜好54

一、诗琴书画之癖好54

（一）诗55

（二）琴56

（三）书57

（四）画58

二、茶酒之癖好60

（一）茶61

（二）酒64

第四讲修身68

一、饮食68

（一）饮食之宜69

（二）饮食之忌69

（三）饮食之戒70

二、起居71

（一）起居之宜71

1．四季之起居71

2．早晚之起居72

（二）起居之忌73

三、生计74

（一）生计之宜74

（二）生计之忌76

1．食冷忌76

2．小便忌77

3．痔疾忌77

4．夜寝忌77

5．沐浴忌77

6．腹泻忌77

7．再交忌77

8．再泄忌77

9．阴阳忌77

10．疑心忌78

11．赌博忌78

12．嫖妓忌80

第五讲养性83

一、静坐84

（一）打坐84

1．子时功84

2．午时功85

（二）养神85

1．卯时功85

2．酉时功86

二、静立87

（一）形体静立87

（二）意守静立88

（三）运气静立89

三、独身90

（一）独居91

（二）独游92

第六讲疾病94

一、疝气94

二、花柳病96

（一）淋病96

1．气淋之治97

2．劳淋之治98

3．血淋之治99

4．热淋之治100

5．石淋之治100

6．五淋之治101

7．白浊之治102

（二）梅毒104

梅毒之治105

第七讲常谈107

一、保健常谈107

（一）保健之道108

（二）安身之道108

（三）药补之道109

1．补气109

2．补血110

3．补阳112

4．补虚113

二、食色常谈115

（一）饮食之道115

（二）色欲之道116

1．色欲之益损116

2．色欲之宜忌118

（三）阴阳之道119

1．交接益养119

2．交接益损120

（四）玄中子食色常谈122

三、功法常谈123

静动功六式123

功法一：静坐养气123

功法二：挺立调气124

功法三：蹲步运气125

功法四：闯龙潭式126

功法五：探虎穴式127

功法六：虚实和气128