《九年义务教育三年制初级中学试用课本 体育 一年级 上》求取 ⇩

体育卫生保健基础知识1

一认真上好体育课1

二 体育的本质与功能4

三 谈谈《中学生体育合格标准》与《国家体育锻炼标准》9

四 冬季体育锻炼有什么好处15

体育实践部分18

一跑：接力跑；耐久跑18

二 跳跃：蹲踞式跳远（起跳；助跑）24

三 投掷：原地推铅球29

四 队列和体操队形：齐步走；齐步向右（左）转走32

五［技巧：鱼跃前滚翻（男）；远撑前滚翻（女）；经单肩后滚翻成半劈腿（女）；头手倒立（男）35

六 足球：脚内侧踢球和停球（地滚球）；脚背正面踢球和脚掌停球（地滚球）；脚背内侧和脚背外侧运球；综合练习和小足球比赛41

七 武术：少年拳第二套48

八 韵律体操：基本部位；扶把练习59

九 发展身体素质的练习70

附录79

考核项目与标准79

《国家体育锻炼标准》测验登记表81

《国家体育锻炼标准》13岁男子（初中一年级）评分表82

《国家体育锻炼标准》13岁女子（初中一年教）评分表84

体育课成绩考核登记表86

寒假作业87