《现代运动医学概要》

1 总论1

1．1 现代运动医学的定义及任务1

1．2 运动医学的分类2

1．3 运动医学的组成4

1．4 健康之路6

2 运动医学监督13

2．1 定义及任务13

2．2 运动员医学检查16

2．3 机能评定17

2．4 健康试验23

2．5 女运动员的特殊问题26

2．6 成人定量健康锻炼30

2．7 运动与兴奋剂34

2．8 旅行医学监督39

2．9 少年运动员专业化问题40

3 运动与营养46

3．1 概述46

3．2 营养素与运动能力47

3．3 运动供能50

3．4 赛前饮食56

3．5 运动时饮食57

3．6 运动与微量元素59

3．7 运动与维生素64

3．8 运动员控重67

3．9 运动员减重71

3．10 正常人减肥72

4 运动训练与身体适应77

4．1 力量训练77

4．2 柔软性训练84

4．3 耐力训练90

4．4 肌肉对运动训练的适应和反应95

4．5 运动与内分泌100

4．6 运动与免疫102

4．7 运动对血清酶活性的影响104

4．8 运动与氧自由基损伤107

4．9 运动心理学的应用110

5 运动性疾病113

5．1 定义及任务113

5．2 运动员心脏114

5．3 运动中猝死125

5．4 疲劳与过度训练128

5．5 运动性贫血131

5．6 运动员肾135

5．7 运动与消化道140

5．8 运动性哮喘144

6 运动创伤147

6．1 定义及任务147

6．2 运动创伤分类148

6．3 运动创伤原因149

6．4 运动创伤治疗特点152

6．5 运动创伤预防原则152

6．6 腱肌单位损伤154

6．7 关节软骨损伤165

6．8 骨骼应力性损伤172

6．9 骨骺损伤176

6．10 韧带结构损伤183

6．11 周围神经血管损伤192

6．12 滑囊炎197

7 运动员康复199

7．1 运动员康复的要求和内容199

7．2 运动员康复运动处方202