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编辑寄语1

一、饮食类1

1．吃饭时忌讲话1

2．切忌边吃边玩1

3．晚饭切忌吃得过饱2

4．切忌吃过烫的食物2

5．主食切忌太单调3

6．不要用开水泡饭吃3

7．发面时忌用面肥4

8．馒头忌用硫磺熏蒸4

9．拉粘丝的馒头忌食用4

10．晚餐不宜吃含糖分多的食物4

11．早晨不宜只吃干食5

12．油条不宜多吃5

13．高蛋白食物忌食用过多6

14．植物蛋白肉忌一次多吃6

15．豆制品忌多吃6

16．液化气灶上忌烤食品6

17．霉变凉粉忌食用6

18．熬绿豆汤时不宜加矾7

19．直接采集的花粉忌食用7

20．香肠忌久存7

21．不宜多吃臭豆腐8

22．方便面忌长期存放8

23．膨听罐头切忌食用8

24．处理不当的蚕蛹不宜食用8

25．饭后忌立即劳动9

26．忌用饮料取代开水9

27．忌用蒸锅水熬汤煮饭10

28．久烧的开水忌饮用10

29．生泉水不宜饮用10

30．冷饮忌多吃多喝11

31．冷饮不宜在大汗时饮用11

32．过热饮料不宜饮用11

33．冷、热饮料不宜交替饮用12

34．开盖的汽水不宜饮12

35．饱餐后不宜喝汽水12

36．汽水不宜多喝12

37．咖啡忌过多饮用13

38．鲜猪肉忌用热水浸泡13

39．烧肉忌过早放盐13

40．咸肉不宜煎炸14

41．猪肝忌食用过多14

42．猪甲状腺、肾上腺不宜食用14

43．吃鸡忌食多龄鸡头14

44．烤羊肉串不宜常吃15

45．午餐肉忌多吃15

46．鸡蛋不宜多吃15

47．鸡蛋切忌生吃16

48．煮鸡蛋时间不宜过长16

49．炒鸡蛋忌放味精16

50．不宜用红药水染鸡蛋17

51．脏鸡蛋忌用水冲洗17

52．熟蛋忌用冷水冷却17

53．松花蛋不宜多吃17

54．杀胎蛋忌食用18

55．保存鸡蛋不宜横放18

56．牛奶忌久煮18

57．牛奶忌用文火煮18

58．牛奶和糖不宜同煮19

59．牛奶忌与巧克力同时食用19

60．牛奶与果子露不宜混合饮用19

61．牛奶不宜早晨喝20

62．铅作业者不宜喝牛奶20

63．夏季忌饮冷牛奶20

64．牛奶忌长期在保温瓶中存放20

65．牛奶忌冰冻保存21

66．豆浆忌喝太多21

67．未煮沸的豆浆不宜饮用21

68．豆浆忌冲鸡蛋22

69．吃甲鱼禁忌种种22

70．吃蟹忌吃胃、肠、腮22

71．生蟹不宜食用22

72．死黄鳝不宜食用22

73．鲜海蜇忌直接食用23

74．食用甲壳类食物不宜服维生素C23

75．食油变质不宜食用23

76．炒菜油不宜烧得过热23

77．炸食物的余油不宜多次使用24

78．生棉籽油不宜食用24

79．熬猪油不宜大火24

80．猪油渣和锅巴不宜食用25

81．炒菜忌用油过多25

82．忌过量食用植物油25

83．塑料桶中忌存食油26

84．酱油不宜生食26

85．忌食长了白膜的酱油27

86．每天吃盐不宜超过5克27

87．吃醋忌过多27

88．糖精和醋精忌同用27

89．切忌过量食用味精28

90．天然调味品忌滥用28

91．饭后忌立即吸烟28

92．服药者不宜吸烟29

93．不宜在厕所吸烟29

94．切忌嗜酒成性29

95．常饮酒易使记忆力减退30

96．御寒忌用酒30

97．酒后不宜饮咖啡30

98．白酒忌凉饮31

99．解酒不宜饮浓茶31

100．解酒忌用镇静药31

101．酒与汽水不宜混饮31

102．雄黄酒忌饮用32

103．医用酒精不宜对水当酒喝32

104．解暑切忌用啤酒32

105．冬季不宜饮冷啤酒33

106．保温瓶不宜盛啤酒33

107．低度酒忌久存33

108．瓶装酒忌长期存放33

109．吃糖不宜过多34

110．白糖忌生吃34

111．红糖忌存放过久35

112．生蜂蜜不宜食用35

113．蜂蜜不宜用开水冲饮35

114．冒泡蜂蜜忌久存35

115．蜂蜜忌用镀锌金属容器存放36

116．饮茶忌过量36

117．茶叶忌煮着喝36

118．茶叶忌嚼食36

119．头遍茶不宜饮36

120．发烧时不宜饮茶37

121．切忌用保温杯沏茶37

122．蔬菜不宜用热水烫37

123．炒菜不宜先放盐38

124．烹调青菜不宜加醋38

125．炒菜油温忌过高38

126．忌吃隔夜菜汤39

127．未腌透的酸菜不宜食用39

128．腌菜不宜长期食用40

129．贮藏青菜忌用水洗40

130．忌吃不熟透的豆角40

131．土豆不宜带皮食用41

132．土豆发芽忌食用41

133．绿豆芽不宜生得太长41

134．用化肥生发的豆芽不宜食用42

135．菠菜忌食用过多42

136．大葱冬贮忌搬动42

137．青色番茄不宜吃43

138．红萝卜忌与白萝卜合煮43

139．炒韭菜隔夜不宜食43

140．辣椒忌过多食用43

141．忌食烂生姜44

142．海带忌长时间浸泡44

143．熟银耳忌长久放置44

144．新鲜木耳忌食用45

145．西瓜忌冰冻过久45

146．南瓜不宜久存45

147．苦瓜不宜食用过多45

148．桔子忌食用过多46

149．不宜多吃杏46

150．柿子不宜空腹吃46

151．桑椹忌多吃47

152．槟榔忌嚼吃47

153．山楂忌食用过多47

154．含鞣酸的水果不宜与海味同食47

155．含氰甙的水果核仁不宜食用48

156．葵花籽忌食用过多48

157．多味瓜籽忌多吃48

158．水果罐头忌启封存放48

二、衣着起居类49

1．新内衣不宜买来就穿49

2．绒衣绒裤不宜贴身穿着49

3．过敏体质忌穿羽绒服50

4．冬天不宜穿的确良衬衣50

5．严冬穿衣忌过多50

6．灯光下不宜挑选衣料51

7．橡胶雨衣忌反穿51

8．游泳衣忌租用51

9．领带忌勒得过紧51

10．不宜靠戴口罩防寒52

11．围巾不宜当口罩52

12．防寒忌忘戴帽子52

13．平日不宜穿运动鞋53

14．切忌穿过瘦皮鞋53

15．保存皮鞋不可用鞋油54

16．夏天忌久穿长丝袜54

17．腈纶绒线不宜用开水浸泡54

18．沾汽油衣服忌用洗衣机脱水55

19．领带忌用水洗55

20．印油渍忌冷水洗55

21．夜晚睡觉不宜关闭窗户55

22．睡觉不宜取坐位56

23．睡眠时棉被不宜太厚56

24．睡觉不宜高枕56

25．睡觉不宜开灯57

26．睡眠时间不宜过长57

27．起床后不宜立即叠被57

28．夏季不宜地面露宿58

29．寝室内不宜多养花草58

30．金鱼缸不宜靠近电视机58

31．凉开水不宜浇花59

32．新买金鱼忌急于入缸59

33．金鱼喂料忌过多59

34．养金鱼忌用新鲜自来水59

三、医疗保健类60

1．婴儿忌吃嚼过的食物60

2．婴儿忌单用牛奶喂养60

3．婴幼儿忌喝掺水的牛奶60

4．婴儿禁忌吃蜂蜜60

5．半岁前的婴儿忌吃蛋清61

6．婴幼儿忌喝果子露61

7．幼儿忌多吃菠菜62

8．婴幼儿忌多吃动物油62

9．婴幼儿忌多吃奶糖62

10．新生儿不宜吃盐62

11．忌用嘴喂婴儿62

12．幼儿进餐忌坐姿不正63

13．婴儿断奶忌太晚63

14．新生儿忌“粽子包”63

15．小女孩忌穿开裆裤63

16．幼儿忌穿喇叭裤64

17．夏天婴儿忌光身子64

18．婴儿切忌用枕头64

19．婴儿睡觉不宜口含乳头65

20．婴儿忌保留头垢65

21．新生儿乳头忌挤压65

22．小儿后脑、后背忌拍打65

23．婴儿忌久抱66

24．婴幼儿脸蛋忌拧捏66

25．切忌高抛婴儿逗乐66

26．忌摇晃婴儿66

27．婴儿忌洗澡过频67

28．婴儿忌用药皂洗澡67

29．幼儿过早读写不利健康67

30．给婴儿照相忌用闪光灯67

31．婴儿忌在厨房久留67

32．幼儿排便忌久坐便盆68

33．幼儿忌入托太晚68

34．婴儿忌过分大笑68

35．婴儿忌用滋补药68

36．婴幼儿不宜使用滴鼻净69

37．儿童忌多食肥肉69

38．儿童不宜多吃罐头69

39．儿童不宜吃鸡蛋过多70

40．儿童忌吃松花蛋70

41．儿童不宜多吃菠菜71

42．儿童不宜多吃乳制品71

43．儿童不宜多吃泡泡糖71

44．儿童不宜长期服用葡萄糖72

45．儿童不宜多吃巧克力72

46．儿童忌多吃爆米花73

47．儿童不宜多吃冷饮73

48．儿童不宜乱用补品73

49．儿童忌喝茶74

50．儿童忌穿健美裤74

51．儿童忌用橡皮筋裤带74

52．儿童忌穿皮鞋74

53．孩子不宜睡在大人中间75

54．小儿忌含着食物睡觉75

55．儿童不宜睡软床76

56．儿童不宜“睡懒觉”76

57．儿童睡前忌被打骂76

58．孩子不宜常在喊叫声中醒来76

59．早晨忌斥责孩子77

60．小孩不宜侧坐自行车架77

61．儿童书包忌过重77

62．教育儿童忌唠叨78

63．儿童忌太胖78

64．对小孩忌吓唬78

65．儿童口吃忌训斥78

66．孩子病愈初期忌多食79

67．吃饭时不宜训斥孩子79

68．儿童忌用含氟牙膏79

69．儿童看小人书后忌不洗手79

70．儿童忌掰手腕比手劲79

71．儿童的扁桃体不宜轻易摘除80

72．儿童忌用耳机80

73．儿童忌用成人化妆品80

74．儿童忌涂指甲油81

75．儿童不宜烫发81

76．儿童不宜涂口红81

77．儿童不要戴戒指82

78．不要给孩子涂脂抹粉82

79．妇女忌偏嚼82

80．妇女月经前期不宜多食盐83

81．妇女忌饮浓茶83

82．妇女忌饮烈性酒83

83．妇女不宜穿尼龙内裤83

84．妇女经期忌穿牛仔裤84

85．妇女忌首饰佩戴不当84

86．妇女忌“自行车病”84

87．妇女忌盲目减肥85

88．妇女头发忌太长85

89．妇女经前忌高声唱歌85

90．妇女不宜常用灰锰氧85

91．患肝炎的妇女不宜怀孕86

92．患精神病的妇女不宜生育86

93．妇女患肾病忌生育86

94．产妇不宜多吃鸡蛋87

95．孕妇忌食罐头过多87

96．产妇不宜多饮麦乳精87

97．哺乳期妇女忌精食88

98．孕妇忌营养过剩88

99．孕妇不宜过多服用维生素88

100．孕妇忌饮茶89

101．孕妇忌饮酒89

102．孕妇水肿忌节盐89

103．孕妇不宜只吃不动89

104．孕妇忌玩猫90

105．切忌穿工作服给孩子喂奶90

106．妊娠末期不宜长时间仰卧91

107．孕妇忌用电热毯91

108．孕妇不宜去公共浴室洗澡91

109．孕妇忌发怒91

110．孕妇看电视不宜时间过长92

111．哺乳期妇女忌跳迪斯科92

112．孕妇忌用风油精92

113．孕妇忌接触X线和超声波92

114．哺乳期妇女忌服避孕药93

115．产妇忌用橡胶卫生带93

116．保胎不宜滥用黄体酮93

117．孕妇忌接触抗癌药94

118．孕妇产前忌服阿斯匹林94

119．人工流产不宜过多94

120．老年人忌高蛋白饮食94

121．老年人忌吃糖过多95

122．老年人不宜吃水果罐头95

123．老年人不宜多服鱼肝油95

124．老年人忌多吃葵花籽95

125．老年人忌贪杯狂饮96

126．老年人不宜多饮啤酒96

127．老年人忌禁荤吃素96

128．老年人忌用铝或铝合金餐具96

129．老年人忌睡眠时间过少97

130．老年人忌仰卧入睡97

131．老年人忌睡午觉97

132．老年人忌洗澡过勤97

133．老年人不宜蹲便98

134．老年人忌不服老98

135．老年人不宜极度安静98

136．老年人忌暴怒99

137．老年人忌看悲剧99

138．老年人下棋不宜过度99

139．老年人忌摸黑100

140．食不宜过饱100

141．餐桌忌太矮100

142．凉席忌买来就用101

143．不宜躺着看书101

144．不宜躺着看电视101

145．看彩电忌距离太近102

146．看电视时间长忌不洗脸102

147．轮椅忌久坐不动103

148．弹簧沙发忌久坐103

149．冬夜忌久坐103

150．切忌长时间戴耳机听录音机103

151．司机不宜空腹开车104

152．男子骑车车座忌过高104

153．肥胖者不宜多饮咖啡104

154．减肥者不宜吃芥末105

155．切莫让忧愁绕心间105

156．冬天忌用冷水洗脚106

157．剧烈运动后不宜立即洗热水澡106

158．饮酒后不宜洗澡106

159．出汗后忌马上洗冷水澡107

160．洗澡时不宜狠搓皮肤107

161．体弱者洗澡忌用浴罩107

162．热水淋浴忌时间过长108

163．冷水浴忌时间过长108

164．洗澡后忌马上化妆108

165．洗脸忌用热水袋的水108

166．洗头洗脸忌用肥皂109

167．洗脸忌过频109

168．冷天睡前忌洗头109

169．日光浴忌过度109

170．游泳后忌不漱口110

171．解除脑疲劳忌冷水冲头110

172．剧烈运动后忌立刻休息110

173．面部疖肿忌用手挤压110

174．梳头忌用尼龙梳子111

175．忌用碱水洗头发111

176．烫发忌过卷过频111

177．风沙迷眼忌用手去揉112

178．劣质太阳镜切忌久戴112

179．水晶石眼镜忌久戴112

180．近视忌戴磁性眼镜112

181．有色眼镜忌长期佩戴113

182．骑车旅游忌戴隐形眼镜113

183．驾车忌戴深色墨镜113

184．大镜片眼镜忌久戴113

185．阳光直射下忌阅读113

186．耳屎切忌挖除114

187．切莫用手指挖鼻孔114

188．鼻毛切忌剪拔114

189．打喷嚏不宜捂嘴捏鼻115

190．有痰切忌吞入肚115

191．牙刷不宜长期使用116

192．刷牙忌刮舌苔116

193．药物牙膏不宜滥用116

194．多泡沫牙膏不宜使用117

195．药物牙膏忌长期单一使用117

196．火柴杆不宜当牙签用117

197．唾液忌随便唾弃118

198．漱口忌用过冷过热的水118

199．冬天不宜舔唇118

200．深呼吸忌过度118

201．男子忌蓄须119

202．切忌强忍大便119

203．有尿切忌憋着119

204．大便时忌看书报120

205．不宜用汽油擦手120

206．不宜用纯甘油擦手脸120

207．指甲剪忌借用121

208．剃刀忌借用121

209．筷子忌上油漆121

210．洗餐具忌用化纤布121

211．厨房抹布忌不卫生122

212．炊事员上班忌戴戒指122

213．演员化妆前忌洗脸刮须122

214．医护人员上班忌戴戒指122

215．数票证忌蘸唾液123

216．忌用废纸当手纸123

217．垃圾忌随地焚烧123

218．切忌使用变质蚊香123

219．哮喘病人不宜食盐过多124

220．发烧时忌戴隐形眼镜124

221．咳嗽时不宜急于止咳124

222．冠心病患者忌吃得过饱125

223．心肌炎患者忌劳累125

224．动脉硬化者忌食人参125

225．高血压患者忌多吃盐125

226．高血压患者忌冷水淋浴126

227．降血压忌操之过急126

228．肾炎病人不宜吃香蕉127

229．肾炎患者不宜吃鸡蛋127

230．胃炎发作忌喝浓茶127

231．胃溃疡患者不宜“少食多餐”128

232．消化性溃疡病人不宜喝牛奶128

233．胃溃疡患者忌多喝汽水128

234．肝炎、胃下垂病人饭后不宜散步129

235．腹泻病人不宜吃大蒜129

236．肝硬化病人不宜吃皮蛋129

237．糖尿病患者忌多吃盐129

238．糖尿病患者不宜吃西瓜130

239．胆道疾病患者忌高脂食物130

240．胆囊炎患者忌油腻食物130

241．尿路结石病人忌多吃糖130

242．“甲亢”患者忌气怒劳累131

243．贫血患者忌饮茶131

244．关节炎患者忌高脂肪食物131

245．咯血忌食木耳131

246．冻伤不宜火烤132

247．患眼病忌食葱蒜132

248．换药不宜过频132

249．服药忌不讲究时间133

250．药片忌干吞134

251．服药忌用牛奶134

252．服药不宜用茶水134

253．不宜用果汁服药135

254．多种药物不宜同服135

255．服药忌饮酒136

256．糖衣药片不宜嚼服136

257．维生素C不宜嚼服136

258．果味维生素C不宜当糖吃136

259．服用维生素C不宜吃猪肝137

260．服药后忌吃糖137

261．驾驶员不宜服镇静药和兴奋药137

262．饭后不宜服土霉素138

263．睡前不宜服四环素138

264．核黄素忌饭前服139

265．不宜躺着服药139

266．降压药不宜睡前服用139

267．胶囊中的药粉忌倒出来服用140

268．服用苯妥英钠不宜饮酒140

269．酒后忌服痢特灵等药物140

270．硝酸甘油片忌吞服141

271．痰多忌服镇咳药141

272．喉片忌当糖块吃141

273．鱼胆不宜滥用141

274．速效感冒胶丸不可滥用142

275．不宜乱用肤轻松142

276．不宜乱用眼药水142

277．病人忌过早停药143

278．中药不宜直接煎煮144

279．煎中药不宜用金属器皿144

280．不宜用开水煎中药144

281．煎糊的中药忌服用144

282．人参不宜滥用145

283．口服云南白药不宜过量145

284．在噪音环境中工作的人不宜服阿斯匹林145

285．没病切忌乱服药146

286．切忌捏着鼻子灌药146

287．儿童用药忌过量147

288．孩子忌躺着吃药147

289．儿童忌常服驱虫药147

290．小儿切忌滥用庆大霉素和卡那霉素148

四、美容类149

1．不要过量使用烫发液149

2．洗发不要太勤149

3．不要用洗衣粉洗发149

4．洗脸、洗澡后不要马上使用洗发液150

5．护发素忌过多使用150

6．女性不要留过长的头发150

7．圆脸型者不要留长刘海儿151

8．菱角脸型女性不要亮出颧骨151

9．不要常用染发剂151

10．不要盲目佩戴发饰152

11．不要经常用吹风机吹头发152

12．女性扎辫子不要太紧153

13．描眉不要千篇一律153

14．修眉不要用刀刮153

15．不要乱剪眼睫毛154

16．视力不好的人不要戴墨镜154

17．冷烫精不要溅入眼内154

18．不要自行去除眼脸处的小疙瘩155

19．不要常用唇膏155

20．唇膏不要涂得太满155

21．不要让口红渗出唇廓外156

22．不要用唇膏代替胭脂156

23．洗脸不要由下而上157

24．不要用香粉掩饰面部皱纹157

25．面部按摩不要太频繁157

26．粉刺患者不要常用香皂洗脸158

27．不要用手挤粉刺158

28．油性皮肤者不要多用润肤膏158

29．不要用含雌激素的润肤膏159

30．不要过量使用化妆品159

31．健美丰乳膏不要长期使用160

32．不要用高浓度香水160

33．不要常用药物化妆品160

34．指甲不要留得太长161

35．合金项链不要久戴161

36．夏天不要佩戴金属首饰162

37．年轻女性不要束胸162

38．束腰不要太紧162

39．不要常穿紧身衣裤163

40．服用维生素D不要过量163

41．夏季不要曝晒皮肤163

42．不要过分去除皮肤油脂164

43．不要把香水洒在衣服上164

44．香水不要搽在脸上165

45．不要让化妆品久留脸上165

46．洗脸后不要多搽或不搽脂粉165

47．不要频繁使用面膜166

48．面部按摩不要动作太重167

49．不要用磨擦型美容品清洁面部167

50．长方形脸的人刘海儿不要过短167

51．卸口红不要用纸巾168

52．涂口红不要忘记画轮廓线168

53．不要过多地拔除眉毛169

54．大眼睛者化妆时不要再使之夸大169

55．眼皮较厚者不要割双眼皮169

56．圆眼睛的人不要割双眼皮170

57．长鼻子者化妆时鼻影不要太窄170

58．歪鼻子者化妆时不要忽视阴影处理技巧170

59．短鼻子者化妆鼻影不要太短171

60．塌鼻梁者不要用深沉的颜色化妆171

61．胡须不要连根拔171

62．不要忽视颈部健美172

63．领带不要勒得过紧172

64．不要盲目佩戴项链172

65．不要忽视手背的化妆173

66．修饰指甲不要马虎173

67．不要常染指甲174

68．不要盲目佩戴戒指174

69．不要盲目地购买化妆品175

70．选择化妆品时不要忽视看说明书175

71．化妆品不要选用大瓶装176

72．化妆品不要被阳光直射176

73．不要把化妆盒上的玻璃纸扔掉176

74．化妆工具不要久用不换177

75．不要用不洁的手触摸化妆品177

76．男用、女用化妆品不要混用178

77．日妆与晚妆不要雷同178

78．搽粉底不要过厚178

79．搽粉底不要用力揉擦179

80．搽化妆水不要动作粗重179

81．不要用小儿润肤油卸妆179

82．不要忽视影响美容的不良习惯180

83．美容忌经常犯愁181

84．选用香粉不要与肤色不相协调181

85．肤色与服色忌搭配不当182