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第一章记忆是学习的基础1

对记忆的认识3

你能记住多少？4

你的记忆力是那一型？6

死背有效吗？10

提纲挈领，效果非凡12

仔细观察，加深印象13

想它、相信自己14

使脑细胞保持健旺的生机15

记忆的技巧17

要点分门别类的整理21

忘了怎么办？22

睡个觉可减少遗忘24

使记忆根深蒂固25

联想帮助你忆起28

第二章记忆得法，事半功倍31

结合印象来记忆33

利用谐音帮助记忆36

手指和图表也可帮助记忆39

进进退退反覆法41

打开头脑中的抽屉43

各年龄有不同的记忆法45

先从易懂的、简单的著手46

不要只做片段的记忆48

打哈欠伸懒腰也能促进记忆51

逆向学习法，效果不凡52

寻找记忆的线索53

背水一战与集中记忆法55

善用你的书桌57

重要的事应摆在头尾来记60

多样式的笔记、多样式的练习62

利用目录使记忆系统化64

征服不得意的科目66

利用复唱的效果69

分为侦察读、分析读、综合读72

选一本合用的参考书用心读73

用旧书或借别人的书来读77

记牢课文的秘诀78

休息，是为了记忆更多的东西84

要记就要记正确85

教学相长事半功倍87

依不同的学科加以整理89

记忆力改良法90

第三章记得多、记得快、记得牢95

相信自己的记忆力97

要有记忆的意图100

制造强烈的动机105

瞭解它就能记住它107

聚精会神的观察112

学习英文的记忆法116

说「我能记住」121

兴致勃勃增进记忆124

记住的事，自问自答126

重复默唸加深印象129

选择记忆的方法131

挑出重点就有脉络可循133

利用坐车等车的空档背书136

找头脑最清醒时来记137

不要连续记忆过久139

图表学习效率高142

巧妙的摘记与活用笔记143

采用联想的记忆法146

快快乐乐的记下来149

尽量加快读书速度152

第四章养兵千日，用在一时155

杂音、噪音也成为忆起的线索157

一时想不起来，不要去硬想158

认为「已经记住」的仍需再看一次160

培养正确的读书方法162

要维持合宜的生活节秦167

考前切记稳定军心171

模拟考是考前的预演174

不能确定那一个答案正确时175

半个答案不如没有答案176

记下考试答错的地方177

「书写」也能帮助记忆179

熬半夜比熬整夜好180

用惯的工具带在身边182

前夜所读的，到次晨即使稍看一下重点亦能增强记忆183

笔记的量愈少，对记忆愈有益184

考试时错误的地方，是记忆的最佳机会185

忘记时，想出整个的「形」186

将相关事实用一张大纸制成表，容易想出来188

变更复习的顺序189

临时忘记，有妙方191

再谈考场得意的方法192

第五章历久弥新的喜悦201

你可能遗忘多少？203

影响遗忘的条件204

怎样遗忘？207

不遗忘的研究210

别让注意力也分散而消耗了体力211

笔记的整理与运用212

永久的记忆214

利用过剩学习的妙用218

自我评估测验222