《一分钟考试致胜术》

1 大脑刺激法3

增强记忆法3

①梳头法4

②绑头巾法5

③百会刺激法6

④倒立法7

⑤延髓的训练10

⑥增强意志的“咬齿”法11

2 梦想实现法12

实现梦想的五大法则12

①想整术——确立目标12

②想定术——将目的集中于一点15

⑨想念术——“现在”将心中想的说出来16

④潜在能力——有助于明日的工作和未来的学习20

⑤开发宇宙意识力——在宇宙中得到预兆23

3 创造奇迹的瑜伽呼吸法27

充足的氧气造就金头脑27

把氧气送入大脑的方法29

学习吐气呼吸法，头脑会更灵活29

急促的呼吸造成智能减退31

培养集中意念的三种方法32

①胸部呼吸法32

②腹部呼吸法33

③全身呼吸法33

记忆力的呼吸法34

①左边呼吸法34

②早晨呼吸法35

⑨恢复记忆的呼吸法35

稳定情绪的五种呼吸法37

①要有胆量，不怕失败——新生的呼吸法38

②维护友情关系——调和呼吸法39

③克服焦虑的的情绪——笑的呼吸法41

④增强信心——自信呼吸法43

⑤可看透对方内心——克姆巴克觉醒呼吸法44

产生元气的四种呼吸法46

①增加体内的元素——净化呼吸法47

②可激发勇气——“史维特卡里”呼吸法48

③使行动产生活气——战斗呼吸法51

④神奇地改变急性子——休尔耶佳呼吸法53

4 超记忆学习法55

放松身心，避免浪费精力（超记忆学习法·第1周）55

何种呼吸法可提升大脑的机能63

“身心松弛法”可使生理进入轻松状态67

①使手掌变得温暖73

②使腹部感到温暖73

⑧使额头享受舒畅的感觉74

可使头脑灵活的“心理松弛法”75

将轻松的状态转化成有用的α波（超记忆学习法·第2周）80

对“镇静反应”有感觉，可提高学习效果（训练第2周）80

每天4分钟的α波强化法则（训练第3周）83

善用语言公式和条件反射（练训第4周周）88

传达讯息的视觉训练法（训练第5周）92

重拾往日的记忆，提高学习的意愿（训练第6期）96

可在瞬间变轻松的“虹的意识训练法”（完成训练）99

5 揭开大脑的奥秘100

训练左脑与右脑的呼吸法100

阴呼吸与阳呼吸101

左撇子和天才的关系106

语言的产生与脑的发展107

左脑、右脑功能的分配108

训练左·右脑的功能111

①左手训练法111

②右手握拳法113

③能使左右脑活泼化的镜画114

美国人和中国人——大脑功能的差异116

用左脑来学习语言118

6 一试及第的食品秘法120

正确的饮水法120

要喝活性水124

能使脑活性化的水125

使自来水起死回生的方法127

能使头脑好的调理法129

当心食用色素食品131

害处最大的食物——白砂糖133

不吃漂白的食物135

强化脑力的食物137

能强化健康的食品——健康食品139

①阳性食物140

②阴性食物141

应时的食物可培养脑力142

可使头脑变好的咀嚼术144

断食是消除宿便的秘方145

断食可增强脑力法147

少食对健康和脑力的影响150

少食与睡眠的关系151