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第一章 记忆的诀窍会助你成功1

记忆秘诀十四种1

念出声来帮助记忆1

记忆方法因年龄而异2

理解是记忆的捷径2

作眉批能使记忆更深刻3

利用谐音帮助记忆3

要具备分析文章中心的能力4

打呵欠、伸懒腰也能帮助记忆4

重要的事应在最先或最后记忆5

分段记忆效果更好6

先从容易的问题入手记忆7

耗费心血解出的难题和答错的问题记忆最深刻7

记忆量过大会影响效率8

教导别人或互相提问、讨论效果更佳9

记忆与有利的环境10

早晨稍看一下前夜所复习的重点10

利用失眠时间强化记忆11

巧用上厕所时间11

记忆力越锻炼越好12

烟、酒和咖啡都是记忆的大敌13

暴饮暴食会降低记忆力14

及时调整你的记忆方法15

不能用死方法15

会忘记才会记忆15

创造兴趣，记得更牢16

背数字的两个窍门17

几种特殊的记忆窍门17

记忆年代应注意前后关系18

记忆的好帮手——图表19

区别记忆的手段——颜色20

左脑和右脑功能的新发现21

刺激右脑的体操22

美国人和中国人的左右脑差异23

刺激左脑的右手握拳法24

“镜画”与天才的达·芬奇25

缓解紧张焦躁的情绪26

考前一季度得分要诀26

看看此时你的情绪是否陷入低潮26

边写边记忆的复习法27

“夜猫子”对付白天考试的办法28

预测考题的诀窍28

考试前应勇敢地面对现实30

考场上的经验31

睡眠中的奇迹34

睡眠不在长短，而在深浅34

第二章成功的睡眠术34

做梦好不好？35

成功者的睡眠术——短时高效35

头朝北睡觉最佳36

至少睡前四个小时不要进食37

大街上的“胖孩子”是怎么回事？38

从睡觉姿势看人的性格和健康状况38

睡觉时爱咬牙或打鼾的人38

最佳的睡觉姿势39

趴着睡觉的人39

象虾一样弓着身子睡觉的人39

夜里频繁翻身的人39

临考前如何安然熟睡？40

什么样的枕头和被褥好？41

第三章 成功的饮食秘法42

使你大脑更灵活——咀嚼术42

拿破仑右手的秘密42

多咀嚼能刺激大脑兴奋、灵活43

数食观进食法44

阴性食物与阳性食物46

食物中的奥秘46

咖啡喝得过多对女性有害47

水果能代替蔬菜吗？47

遵循“身土不二”的原则，还是应时食物好48

当心食用有毒食物49

使头脑迟钝的食物50

健康的大敌——白砂糖50

不吃漂白的食物51

多吃糙米好52

强化脑功能的食物52

怎样调制食物最好54

喝水的学问55

喝过量的饮料后果可怕56

喝哪种水好？56

正确的饮水法57

万能的活性水58

给你带来福音的磁化水59

开水并非十全十美59

断食——消除宿便，对身体做一次大扫除60

断食可增强脑力61

断食中的注意事项63

断食后的注意事项63

少食对健康和脑力有益64

少食与睡眠的关系65

第四章 瑜珈呼吸术在考场上的妙用66

“百会”刺激法67

绑头巾法67

天才少女的读书经验67

淋浴法68

心胸狭窄的人呼吸急促68

稳定情绪的几种呼吸法69

镇静呼吸法69

考场上对付心慌的呼吸法70

腹部呼吸法71

胸部呼吸法71

全身呼吸法71

学会胸部、腹部及全身呼吸法益处大71

早晨呼吸法72

放松大脑，恢复记忆呼吸法72

帮助记忆的呼吸法72

刺激大脑功能的呼吸法——规律呼吸法73

陶冶性情的几种呼吸法74

克服性急毛病——笑的呼吸法74

融洽感情的调和呼吸法75

珍惜新鲜空气，增强生命力75

使女性更聪明、健美的倒立法76

梳头法76

第五章 血型与考试79

了解你自己，把握你自己79

表Ⅰ 对照你自己属于哪种血型80

表Ⅱ O、A、B、AB四种血型的气质及性格优缺点83

表Ⅲ 各种血型性格的双重性特点90

血型与有效的学习计划91

O型——目标既定，就该全神贯注92

A型——消除不安，关键在于积累经验92

AB型——睡眠充足，以最大的耐力来实行合理计划93

B型——活用兴趣和关心，使情绪平稳93

各种血型的人如何对付棘手科目？94

O型集中突击法十分有效94

一周一科，集中突破94

创造王牌科目95

坚持晨间学习法95

选择竞争对手学习法95

A型——掌握全盘的俯瞰学习法96

通览流程，注意关联性96

配合录音学习法97

满分体验学习法97

B型——无拘束的灵活学习法97

简便的翻译学习法98

词典移目记忆法98

灵活变换场所的学习法98

AB型——坚持不懈学习法98

勿因厌恶某老师而连带讨厌他所任教的课程99

从书桌看个性——便利为主，顺应自己100

第六章 父母如何关心自己即将成熟的儿女103

反抗父母的心理104

信任你的孩子104

不要过于勉强他（她）105

帮助他们走出误区——性的觉醒及不良习惯106

改变一心二用的读书方式107

考生之恋109

如何排遣无谓的烦恼110

考生的性发育与手淫111

健康，是致胜的保证112

为什么考大学114