《脑内革命 第2卷 右脑的使用将改变你的人生》求取 ⇩

序1

使用右脑会改变人生1

“发出声音”和“制造形象”两项至关重要2

均衡协调地使用左脑和右脑5

感情也属于左脑范畴8

第一章13

更加有效地使用“祖先脑”13

用大脑制造形象则万事顺利14

“爬虫类脑”、“猫狗脑”、“人脑”的作用17

心地善良是怎么回事21

左脑是既司理性也司感情的“自身脑”24

右脑具有人类睿智的精华26

左右脑各自发挥什么样的作用28

倾听右脑的声音32

人类遗传因子所教示的最佳生活方式36

“虚拟的现实”勃发右脑能量39

“身心一体”是大脑的机制43

用脑不当则不能长寿46

人生如愿才是大法则50

灵活运用右脑的四大要点55

第一章要点归纳56

第二章59

怎么进行利导思维59

使用五感可以使右脑产生效果60

消除紧张情绪反而造成情绪紧张64

不能只相信个人智慧68

右脑能量只考虑愉快的事情71

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”才是利导思维74

冷静对待变故76

发生变故是某种信号79

如何才能用右脑思维82

脑内吗啡可以产生“返老还童”现象86

不快情绪可使致癌率提高五倍90

母亲的精神紧张引起孩子特应症95

对着镜子说话100

第二章要点归纳103

第三章105

饮食、运动、冥想的效果105

西医主要还是局部疗法106

慢性运动不足可以简单地予以消除110

想象愉快的事情就能进入冥想114

增强肌肉比控制饮食对减肥更有效118

饮食疗法必定出现反弹现象121

为什么让“需要绝对休息”的患者运动127

运动疗法对高血压、糖尿病疗效显著131

轻松愉快地“饮食”、“睡眠”、“步行”137

增强肌肉消耗脂肪可以减轻体重140

随着年龄增加宜减少运动量144

第三章要点归纳147

第四章149

分泌脑内吗啡的实践法149

通过重感训练活跃右脑150

制造半睡半醒状态154

入浴时效果显著的腹式呼吸157

健身体操有益无害一举三得162

步行运动不能中途停歇169

人在活动的时候右脑活跃工作174

符合饮食三原则的食谱177

洗脸时的穴位按摩183

第四章要点归纳190