《精神卫生医师谈健康》

目录1

第一篇 总论和概述1

一、青少年期身心发育成长的基本特征1

二、青少年期男女性别差异和不同特征5

三、初中学生和高中学生的不同特征7

四、按照青少年特点进行教育和生活指导，保证青少年身心健康发展8

第二篇 生理卫生篇12

一、骨骼肌肉生长发育特点和常见病防治12

二、心血管系统生长发育特点和常见病防治17

三、呼吸系统生长发育特点和23

常见病防治23

四、消化系统生长发育特点和常见病防治29

五、泌尿系统生长发育特点和常见病防治35

六、血液系统生长发育特点和常见病防治38

七、内分泌系统和常见病防治40

八、神经系统生长发育特点和常见病防治43

九、生殖系统生长发育特点和见病防治49

十、青少年其他常见病防治51

十一、青少年期常见的躯体综合征53

（一）直背综合征53

（二）体质不良综合征54

（三）肥胖综合征54

（四）骑自行车综合征55

（五）马凡氏综合征56

（六）β—肾上腺能亢进综合征57

（七）脑疲劳综合征57

（八）肋软骨炎（秦茨氏综合征）58

十二、青少年期运动生理卫生58

（一）体育锻炼对人体健康的重要意义58

（二）运动项目的选择59

（三）体育锻炼的保健和注意事项62

（四）预防运动性损伤63

第三篇　精神卫生篇64

一、“精神”和“心理”的基本概念65

二、心理健康和全面健康观点66

三、心理健康的十项基本标准67

四、心理缺陷和心理疾病71

五、不良心理一社会因素是威胁现代人类健康的重要因素72

六、心理防卫系统和心理防卫功能74

七、特殊心理问题80

（一）性格特征和性格缺陷问题80

（二）情感缺陷问题90

（三）青少年“离乳期”心理特征92

（四）青少年期性心理和性教育问题93

（一）神经官能症94

八、青少年期心理疾病94

（二）心理适应不良引致的综合征101

（三）严重精神疾病109

（四）青少年期常见的心身疾病115

（五）病态人格121

（六）性变态122

第四篇………………科学用脑篇124

一、遵循“用进废退”法则，永葆大脑青春124

二、遵循“弹性”规律，发掘大脑潜能125

三、遵循记忆规律，提高记忆效能127

四、遵循思维活动的节律性原则130

五、情感是思维活动的“促进剂”，充分发挥情感的能动作用132

六、思维反应模式特征和发挥133

个人心理优势133

七、意识、无意识和创造性思维135