《独轮车 妙趣无穷的新兴体育运动》求取 ⇩

前言1

第一章　独轮车的产生和走向舞台1

第一节 自行车演变出来的独轮车1

目录1

第二节 早期的群众性独轮车活动4

第三节 我国高超的车技艺术6

第二章　独轮车为什么能从舞台走向运动场9

第一节 器材经济实惠11

1．民间交流的可行性11

第二节 技术简单易学12

2．官方培训的可行性12

第三节 训练安全无险13

第四节 全面提高身体素质14

1．力量素质15

2．速度素质15

3．耐力素质16

4．灵敏素质17

5．柔韧素质18

第五节 良好的益智运动19

第六节 满足人们的求新求美心理22

第三章　世界独轮车运动的发展概况24

第一节 国际独轮车运动24

第二节 世界独轮车运动强国——日本28

第四章　我国的第一支独轮车运动队35

第一节 “匿名信”引出的校园独轮车活动36

第二节 独轮车运动对全面发展的促进作用42

1．独轮车运动对德育的促进力量42

2．独轮车运动对智育的促进力量45

3．独轮车运动对体育的促进力量48

4．独轮车运动对美育的促进力量50

第五章　独轮车运动在中国部分省市已经起步52

第一节 中国部分省市青少年独轮车夏令营52

1．夏令营的申办过程52

2．夏令营在紧锣密鼓中开营57

3．独轮车夏令营花絮59

第二节 中国首届“金狮杯”独轮车邀请赛65

1．比赛项目66

2．比赛成绩67

3．邀请赛的赞助单位68

1．国际独轮车长城行的筹备工作69

第三节 “’93国际独轮车长城行”69

2．筹备工作的转机70

3．国际独轮车长城行开幕式71

第六章　独轮车运动的训练内容和方法76

第一节 基本功训练76

1．力量素质训练76

2．速度素质训练77

3．耐力素质训练78

4．柔韧素质训练79

5．灵敏素质训练87

第二节 训练用车的选择94

1．年龄组别和用车型号94

2．选用车的质量标准95

第三节 骑行技术训练97

1．用辅助器材自学97

2．正规训练99

第四节 独轮车速度赛技术训练106

1．起跑方法的训练106

2．骑行姿势的训练108

3．提高“踏频”的训练110

4．弯道技术训练113

5．上坡和下坡的骑行技术114

6．独轮车冲剌训练115

7．独轮车障碍赛训练115

第五节 独轮车技巧花样赛训练118

1．技巧花样上车法训练118

2．技巧花样赛的规定图形训练123

3．技巧花样动作训练124

4．技巧花样赛配曲的选择135

第七章　促进竞技水平提高的等级标准138

第一节 自定标准的理由138

第二节 北京209中学试行的等级标准140

第八章　发展独轮车运动应纳入奥运战略156

第一节 如何理解“奥运战略”156

第二节 吸取“起大早赶晚集”的历史教训158

第三节　“’93国际独轮车长城行”的启示160

第九章　急待开发的独轮车制造业162

第一节 我国的独轮车手工业生产162

第二节 现代独轮车的构造和规格164

第三节 独轮车运动的训练辅助器材169

第四节 我国已起步的独轮车制造厂家172

结束语175