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目次1

第一章 现代生活与心理健康1

心理健康——现代人孜求的主旋律2

现代高层住宅对身心健康的影响6

现代夜生活与身心健康8

紧张应激与溃疡病11

旅游观光与身心健康13

家庭与身心健康14

体育运动与心理素质18

玩股者需注意心理保健20

保持心理平衡十要诀22

社会心理因素与心身疾病24

现代心理治疗方法26

第二章 学会心理调节29

驾驭情绪的艺术30

学会运用自我暗示32

怎样克服优柔寡断的毛病34

多愁善感怎么办36

学会宽容37

培养自己的幽默感39

疑病、恐病易致病41

摆脱自卑42

“用笑脸来迎接悲惨的厄运”44

坚强的信念有助于疾病康复47

第三章 人际交往中的心理卫生49

当代青年交际心理ABC50

怎样与人交往才好53

如何注意魅力的培养55

翩翩风度从何来57

人际关系与心理健康58

影响人际关系的心理因素59

增进人际关系的途径61

与个性不同的人交朋友63

第四章 青春、恋爱和婚姻心理66

怎样顺利度过“心理断乳期”67

人的“第三性征”68

青春期的心理矛盾70

正确认识恋爱中的逆反心理74

如何解除失恋后的心理失衡75

为什么独身危害健康77

怎样对待热恋中的性冲动78

正确认识婚后矛盾期81

青少年的心理误区83

夫妻心理相容的秘诀85

增强夫妻吸引力的妙方88

夫妻闹矛盾时怎么办90

“破镜重圆”需珍惜91

第五章 家庭心理卫生94

家庭成员的心理相容95

家庭结构改变与心理健康97

家庭功能变更与心理健康98

正确认识“代沟”100

正确对待外来“冲击波”102

婆媳矛盾及其处理艺术103

怎样搞好姑嫂关系105

莫嫌“老人病”107

不要干涉父母的再婚权利108

第六章 学习和工作中的心理调节111

知识与记忆力112

科学用脑114

学点健脑按摩术117

如何应付心理压力119

临考前的心理调适121

考试怯场怎么办122

莫让情感之舟触礁124

知识分子与齐加尼克效应125

第七章 日常心理卫生128

就餐时的心理平衡129

琴棋书画的心理保健效应130

人情·面子·疾病133

应该摒弃的“药物嗜新癖”134

为什么说嫉妒有害无益136

摒弃惰性139

摒弃不良嗜好141

睡眠、做梦与失眠143

梦与疾病有关吗146

病人的心理护理147

不应歧视精神病人150

打开癌症患者的精神枷锁151

第八章 家庭教育心理154

家长要学一点儿童心理学155

至关重要的独生子女心理健康157

面对孩子提问该怎么办159

掌握早期教育的良方160

孩子的心理营养素——维生素N163

做“傻事”的孩子笨吗165

青少年期的性教育166

孩子的心理补品167

离婚殃及孩子心理健康172

当心电子游艺机的弊害173

第九章 中老年人的心理保健176

中年人的心理健康177

从雨果的长寿谈心理免疫179

脑勤者健康长寿181

乐观开朗——长寿的秘诀183

改善老年人的心理环境185

老年人的自我心理调节186

勿忽视对老人的“精神瞻养”188

性爱——老年夫妻精神健康的需要189

长寿老人的心理优势191

老年人用药心理与合理用药192

第十章 现代常见心理疾患的防治195

现代心理紧张症196

信息过剩综合征198

第二职业综合征199

社交恐怖症200

现代闲逸病201

现代疑病症202

离退休综合征204

学校恐怖症205

四二一综合征206

考生竞技综合征207

实验室神经症208

医源性心理疾患209