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第一章　老年人的心理健康1

第一节　健康的涵义1

目录1

第二节　心理社会因素与疾病的关系3

第三节　心理社会因素如何致病6

第四节　影响老年人心理健康的心理社会因素8

第五节　老年人心理健康的标准14

第六节　维持心理健康的基本原则17

第一节　年龄与年老22

第二章　人类的寿命与衰老22

第二节　衰老及其表征33

第三节　人为什么会衰老47

第四节 人类抗衰老的努力51

第三章　老年人的智力特点56

第一节　什么是智力56

第二节　老年人的智力会衰退吗60

第三节　老年人智力的可塑性64

第四节　如何增强老年人的智力69

第四章　老年人的记忆特点82

第一节　什么是记忆82

第二节　记忆的过程83

第三节　记忆的分类86

第四节　老年人的记忆特点89

第五节　如何提高老年人的记忆力90

第五章　老年人的个性特点99

第一节　个性概念99

第二节　老年人的个性特点102

第三节　影响老年人个性的因素104

第四节　老年人的性格与身心健康107

第五节　注意培养良好的性格与行为习惯113

第六章　老年人的情绪与情感118

第一节　情绪、情感的一般概念118

第二节　情绪、情感的分类122

第三节　老年人情绪、情感的一般特征124

第四节　情绪、情感与健康的关系130

第五节　排除不良情绪，促进身心健康134

第一节　正确对待离退休，顺应角色的改变139

第七章　正确认识角色改变，努力保持心理平衡139

第二节　老年人情感莫淡漠142

第三节　老年人应消除失落感146

第四节　老年人应正确对待重大的心理创伤149

第八章 针对更年期的身心特征，自觉地进行心理过渡155

第一节　什么是更年期155

第二节　女性更年期常见的生理症状156

第三节　女性更年期的心理变化161

第四节　男性更年期的心理变化165

第五节 针对更年期的身心特征，自觉地进行心理过渡169

第九章　老年人的心理健康与家庭关系175

第一节　家庭是人类社会生活的根本175

第二节 家庭不和对老年人心理健康有何影响178

第三节　离退休后家庭关系的变化180

第四节　老年人的个性与家庭和睦的关系182

第五节　再婚有益于丧偶老人的身心健康186

第六节　正确处理家庭关系，增进身心健康191

第一节　什么是心理卫生195

第十章　老年人的心理卫生195

第二节　祖国医学中有关心理卫生的思想197

第三节 从人类死亡原因的变化看心理卫生的重要性201

第四节　老年心理卫生的特点205

第五节　老年常见病与心理社会因素206

第十一章 延缓脑衰老是延年益寿的关键219

第一节　大脑是智慧的宝库219

第二节　大脑是怎样老化的221

第三节　脑老化对人的心理活动有哪些影响224

第四节　如何判断大脑的衰老程度232

第五节　勤用脑是永葆青春的秘诀236

第六节　预防脑衰老的“十要”241

第十二章　保持心理健康，延年益寿247

第一节　控制不良情绪，建立良好的情绪247

第二节　改善客观环境，学会应付紧张刺激253

第三节　生命不息，活动不止256

第四节　保持家庭关系的和谐261

第五节　要科学地利用闲暇时间267

第六节　按照美的规律来塑造美的生活269

第七节　存性欲，益长寿275