《南拳对练》

目 录1

对练的基本知识1

南拳对练动作图解8

第一段8

一、甲：弓步横拍掌 乙：挺胸提气8

二、乙：弓步穿桥扫拳 甲：低头躲闪9

三、甲：前踢腿 乙：提膝双压掌10

四、甲：马步撞拳 乙：马步压拳10

五、乙：弓步抄拳 甲：弓步格掌11

六、甲：弓步抄拳 乙：弓步架掌12

七、乙：弓步抄拳 甲：弓步格拳12

八、甲：弓步抄拳 乙：弓步架掌13

九、甲：前扫腿 乙：腾空飞跃13

十、乙：弓步双挂拳 甲：弓步双架掌15

十一、乙：弓步双抄拳 甲：弓步双分桥15

十二、乙：马步冲拳 甲：马步截拳16

十三、乙：弓步冲拳 甲：盖步截拳17

十四、甲：弓步扫拳 乙：低头躲闪18

十五、甲：弓步扫掌 乙：马步仰身双架掌18

第二段19

十六、甲：腾空钉腿 乙：腾空飞跃19

十七、甲：下踩脚 乙：转身躲闪20

十八、甲：里合脚 乙：低头躲闪21

十九、甲：弓步定势 乙：弓步定势22

二十、甲：弓步右扫拳 乙：低头躲闪22

二十一、甲：弓步左扫拳 乙：低头躲闪23

二十二、甲：弓步右扫拳 乙：低头躲闪23

二十三、甲：弓步左撞拳 乙：弓步左伏掌24

二十四、甲：上步撞拳 乙：并步双伏掌25

二十五、甲：弓步抱腿 乙：倒背摔26

二十六、甲：下踩锁喉 乙：双架掌27

二十七、乙：转体滑闪 甲：落步站立28

二十八、乙：踢脚 甲：腾空倒地28

二十九、甲：马步撞拳 乙：马步提拳29

第三段31

三十、乙：盖步定势 甲：插步定势31

三十一、乙：弓步右下冲拳 甲：弓步左下拨掌31

三十二、乙：弓步左下冲拳 甲：弓步右下拨掌32

三十三、乙：弓步右上冲拳 甲：弓步左上架掌32

三十四、乙：弓步左上冲拳 甲：弓步右上架掌33

三十五、甲：弓步下压 乙：弓步沉桥33

三十六、甲：弓步双抄拳 乙：弓步双穿桥34

三十七、乙：弓步双压桥 甲：弓步沉桥34

三十八、乙：弓步击掌 甲：弓步挺胸提气35

三十九、甲：压桥扫拳 乙：低头躲闪35

四十、乙：弓步挂拳 甲：弓步架拳36

四十一、甲：弓步下插拳 乙：弓步下截拳36

四十二、甲：弓步压手标拳 乙：弓步架拳37

四十三、甲：侧身踹腿 乙：叉步双拨掌38

四十四、乙：弓步上标拳 甲：弓步抄拳39

四十五、乙：马步下冲拳 甲：马步伏掌40

四十六、乙：弓步虎爪 甲：弓步架拳41

第四段42

四十七、甲：弹腿 乙：提膝伏掌42

四十八、乙：弓步下冲拳 甲：弓步拿手42

四十九、甲：上步冲拳 乙：退步伏掌43

五 十、乙：马步冲拳 甲：马步伏掌43

五十一、乙：脱手抄拳 甲：弓步双拨掌44

五十二、乙：进步抄拳 甲：退步双拨掌45

五十三、乙：穿桥横击腿 甲：低头躲闪46

五十四、乙：弓步双劈拳 甲：低头躲闪47

五十五、甲：弓步撞拳 乙：并步合掌48

五十六、乙：扭手反摔 甲：腾空转体跌扑49

五十七、乙：下踩腿 甲：伸臂挺身50

五十八、甲：侧卧斜踢腿 乙：腾空躲闪51

五十九、甲：鲤鱼打挺 乙：鲤鱼打挺52

六 十、甲：马步压拳 乙：马步压拳52

六十一、甲：并步收势 乙：并步收势53