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拳艺之说明1

桩手之说明1

第一节顺抓拳1

一 各个演习2

二 连续演习4

三 对操演习（一携一打法）9

第二节顺拴拳15

一 各个演习15

二 连续演习17

三 对操演习（一携一打法）18

第三节抓拴拳21

一 各个演习21

二 连续演习23

三 对操演习（一携一打法）25

第四节双抓拳27

一 各个演习27

二 连续演习30

三 对操演习（一携一打法）34

第五节双拴拳43

一 各个演习43

二 连续演习45

三 对操演习（对操对打法）47

第六节角抓拳54

一 各个演习54

二 连续演习56

三 对操演习（对操对打法）58

第七节角拴拳61

一 各个演习61

二 连续演习62

三 对操演习（对操对打法）64

第八节抓角拴67

一 各个演习67

二 连续演习68

三 对操演习（从略）69

第九节切抓扦69

一 各个演习70

二 连续演习72

三 对操演习（一携一打法）80

第十节切拴扦95

一 各个演习96

二 连续演习97

三 对操演习（一携一打法）99

第十一节抓切拴102

一 各个演习102

二 连续演习103

三对操演习112

A（一携一打法）112

B（对操对打法）123

第十二节双切扦127

一 各个演习128

二 连续演习130

三 对操演习（一携一打法）132

第十三节摲抓扦136

一 各个演习136

二 连续演习139

三 对操演习（一携一打法）141

第十四节四抓手145

一 各个演习145

二 连续演习148

三 对操演习（一携一打法）150

第十五节三切手154

一 各个演习154

二 连续演习157

三 对操演习（从略）170

第十六节三吊手170

一 各个演习170

二 连续演习173

三 对操演习（从畧）176

第十七节六吊手176

一 各个演习176

二 连续演习180

三 对操演习（从略）182

第十八节中边双抓182

一 各个演习182

二 连续演习185

三 对操演习（从略）188

第十九节中边双切188

一 各个演习188

二 连续演习191

三 对操演习（从略）193

第二十节五双拳193

一 各个演习193

二 连续演习196

三 对操演习（从略）198