《长拳》求取 ⇩
| 作者 | 徐珊主编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 新潮社文化事业有限公司 |
| 参考页数 | 63 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1998（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 9578374445 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 82455248（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
CONTENTS3
长拳简介3
手腿身眼协调配合精充气足神旺体健4
基本动作6
技法特点13
预备动作13
第一节8式17
长拳动静节奏变化「十二形」20
第二节8式24
姿势要准确30
劲力求顺达31
眼明且手快32
第三节8式36
节奏应鲜明44
第四节8式48
精神需饱满50
结束动作60
还原63
呼吸当得法63
1998《长拳》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由徐珊主编 1998 新潮社文化事业有限公司 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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