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一、中毒紧急救治1

辣椒中毒毒蕈中毒霉变食物中毒腐败变质饭菜中毒病死牛肉中毒病死狗肉中毒鱼胆中毒蟹中毒人参中毒白果中毒1

红茴香中毒1

烟草中毒蜂蜜中毒桐油中毒1

漆树过敏苦楝子中毒鱼肝油与维生素A中毒1

冬眠灵中毒驱蛔灵中毒酒精中毒农药喷洒过的蔬菜中毒有机磷农药中毒1

蜈蚣咬伤毒蛇咬伤毒蜘蛛咬伤狂犬病蝎整伤蜂螯伤沼气窒息中毒煤气中毒蓄粪池内急性中毒氯气中毒雷击1

砒霜中毒铅中毒紫铜火锅中毒铁中毒锡酒壶中毒硫酸铜中毒水银中毒1

目录1

二、急症简易急救43

淋病梅毒53

性病性盆腔炎性病性淋巴肉芽肿腹股沟肉芽肿53

尖锐湿疣生殖器疱疹念珠菌病53

软下疳滴虫病53

非淋菌性尿道炎53

三、性病治疗指南53

咯血腹痛吃错药咬断体温表附：人工呼吸53

眼异物入耳异物入鼻中署（发痧）53

骨折刺伤割伤外伤出血酒醉异物入肚异物入53

休克昏厥抽筋（抽风） 触电烫伤扭伤脱臼53

四、奇效新气功61

（一）新气功治癌61

“新气功疗法”治癌的机理与效果61

“新气功疗法”治癌的基本方法和要求61

“新气功疗法”对高血压和心脏病有显著疗效61

“新气功疗法”对治疗支气管扩张、哮喘、肺结核、肺气肿等病有良好效果61

“新气功疗法”对恢复消化系统的机能和治疗肠胃病、胃下垂、便秘等有显著疗效61

（二）“新气功疗法”治疗慢性病65

中度风呼吸法69

松揉小棍功法69

涌泉穴气功按摩法69

慢步行动69

（三）怎样练“新气功疗法”69

五、现代育儿最新知识91

（一）父母怎样把握小儿的发育91

小儿的年龄分期正常小儿的生长发育影响小儿生长发育的因素91

（二）怎样喂养婴幼儿才合理94

母奶喂养混合喂养人工喂养辅助食品的添加断奶和断奶以后的饮食94

（三）怎样护理小儿才符合科学要求99

新生儿护理婴幼儿的日常护理103

（四）预防接种103

（五）怎样有效防治儿童常见病105

麻疹百日咳流行性腮腺炎水痘蛲虫病蛔虫病110

（六）儿童智力的测量110

六、老年保健诀窍117

（一）老年人营养与饮食的诀窍117

（二）精神、环境和作息的特殊性120

（三）老年人应有的卫生习惯121

（四）老年人怎样参加劳动和体育活动122

（五）老年人必须克服哪些不良习惯123

七、调整饮食防治各种疾病125

高血压病与饮食心脏病与饮食肝脏病与饮食胆囊炎和胆结石与饮食125

胃溃疡和十二指肠溃疡病与饮食慢性便秘与饮食慢性腹泻与饮食痢疾与饮食125

肾脏病与饮食老年慢性支气管炎与饮食肺结核与饮食糖尿病与饮食甲状腺病与饮食麻疹与饮食125

八、城乡常见病简易有效的防治131

（一）传染病简易防治131

感冒流行性乙型脑炎流行性脑脊髓膜炎（脑膜炎）131

肺结核狸红热（红痧）131

灰髓炎（小儿麻痹症）131

传染性肝炎细菌性痢疾131

白喉（烂喉痧）131

尿路感染失眠便秘136

甲状腺肿（粗脖子）136

胃或十二指肠溃疡136

肾炎贫血糖尿病136

风湿病支气管炎支气管哮喘（气喘病）136

冠心病高血压病中风（脑出血）136

（二）内科疾病简易防治136

肺炎136

（三）外科疾病简易防治145

痱子疖子冻疮足癣风疹块（荨麻疹）145

湿疹脓疱疮阑尾炎（俗称盲肠炎）145

痔疮145

（四）五官科疾病简易防治149

结膜炎（红眼睛）*149149

沙眼麦粒肿（偷针眼）*149149

扁桃腺炎咽炎中耳炎口腔炎美尼尔氏症*149149

（五）妇科疾病简易防治152

遗尿 婴几消化不良154

月经不调痛经白带过多阴道滴虫154

（六）儿科疾病简易防治154

软骨病（佝偻病）155

（七）癌和良性肿瘤的防治155

良性肿瘤与恶性肿瘤（癌）的区别155

致癌原因155

癌症的十三个警报信号预防癌症十二条155

得了癌怎么办155

癌症病人的护理乳房癌自查法155

九、各种病症验方150条160

（一）内科验方160

预防感冒160

预防中暑160

漆性皮炎（漆疮）170

季节性皮炎结石170

狐臭痛疖肿毒170

四肢肌肉关节扭伤扭伤落枕水火烫伤虫咬蚊叮螫伤脱发青年白发气虚脱肛170

痤疮（粉刺）170

皱裂冻疮冻疮溃烂170

阴囊湿疹风疹块灰指甲170

湿疹170

（二）外科验方170

痔疮出血170

（三）五官科验方175

麦粒肿（偷针眼）175

鼻出血175

乳房破裂178

急性乳腺炎习惯性流产痛经滴虫产后恶露不净产后出虚汗178

妊娠呕吐产后少乳乳房肿痛178

（四）妇产科验方178

（五）儿科验方180

预防腥红热百日咳夜啼遗尿寒泻180

轻型腹泻食积多汗小儿暑热症180

（十一）根据个人实际选择发式183

（十二）男子发型的选择183

（十三）女子发型的选择183

（十四）女性烫发的学问183

（十） 保护乳房经验谈183

（十五）女性怎样配合发型使体型显得俊秀183

（十六）保护发式不走样的措施183

（十七）科学保护头发183

（十八）染发须知附：黄金首饰的识别 玉器的鉴别乱戴戒指会闹笑话首饰保养有妙法183

（三） 把眉毛和眼睛修饰得更理想183

（九） 青春蕾的有效防治183

（八） 消除面部皱纹要诀183

（七） 保护皮肤要诀183

（六） 你会使用香水吗183

（五） 你会正确使用化妆品吗183

（四） 你会选择化妆品吗183

（二） 巧妙进行面部美容183

（一） 美容法入门183

十、显效美容法附：首饰的识别、戴法和保养183

怎样赠花怎样赠物207

怎样祝贺别人怎样吊丧207

舞场礼节207

见面的礼节207

待客的礼节作客的礼节到对象家作客的礼节宴席上的礼节207

怎样介绍认识207

十一、人人应知的交际常识207

十二、一学就会的应用文写法217

（一）怎样写信217

1． 书信格式（称呼正文署名与日期信封）217

2． 书信常用词语（开头想念敬仰节令问候询问疾病自我叙述一般祝贺祝贺结婚祝贺生育祝贺寿诞道谢道歉致哀托付承诺婉辞请教磋商馈赠约请催促结尾附言）217

3． 书信况颂请安语217

4． 末启禀语217

6． 便条236

5． 邀请书236

4． 感谢信236

3． 名片236

2． 证明信236

1． 介绍信236

（二）文言尺牍常识*230++（三）怎样写专用书信236

（四）怎样写请帖240

1．新式清帖261

父母双寿请帖为子（孙）完婚请帖乔迁请帖新居落成请帖261

结婚请帖 洽谈生意请帖商店开张请帖请人讲学请帖261

新式请柬封面格式新式请柬背面格式261

2．旧式请帖婚嫁帖式一般帖式261

（五）怎样写祝辞、题词、碑文、讣告、祭文、悼词、唁电、花圈、遗嘱261

（六）怎样写合同、契约、启事、广告271

（四） 寿联276

（三） 新居联276

（五） 联276

（二） 婚娶联276

（一） 春联276

十三、新旧对联精选276

十四、学一点历法、懂一点民俗290

阳历（公历） 阴历（农历）290

天干·地支甲子纪法表干支（甲子）纪时辰法干支（甲子）纪日法290

干支（甲子）纪月法干支（甲子）纪年法年年号季四季的划分四季与八风二十四节气生肖与属相神秘的八卦290

十五、出门旅行须知310

乘飞机常识310

乘火车常识310

乘轮船常识310

乘汽车常识住宿常识安全常识旅行卫生310

十六、怎样旅行结婚才快乐318

制订旅行计划做好旅行准备新婚旅行中应注意的事项318

游泳运动跳水运动322

划船运动和帆船运动322

拳击运动322

击剑运动322

自行车运动体操运动322

武术运动（长拳太极拳南拳形意拳八卦掌刀术剑术枪术棍术）322

摔跤运动柔道运动射箭运动棋类运动（围棋中国象棋国际象棋）322

马术运动322

登山运动322

足球运动排球运动322

滑雪运动322

花样滑冰322

冰球运动322

羽毛球运动手球运动322

网球运动322

篮球运动乒乓球运动322

田径运动（竞走跑跳跃投掷全能）322

十七、怎样观看或参加体育活动322

布置庭院的要领341

怎样陈设花卉家庭栽培花卉简易方法自己动手制作山石盆景341

门帘与屏风房间怎样消除噪音341

布置阳台的方法341

摆设家具的最佳方案你会选购和使用沙发床吗选配房间色调的学问妥善涂饰房间墙面美化房间地面别出心栽选择灯具房间341

家具式样和色调341

十八、美化房间有新招341

怎样挂置书画选择窗帘的知识341

空气调节器洗衣机363

电热式驱蚊器363

冰淇淋器363

电饭锅 家用电烤箱电咖啡壶363

电热毯家用电取暧器吸尘器363

电热水器363

电冰箱电热梳电吹风机363

电熨斗363

电风扇363

盒式磁带录音机录音带363

电视机363

十九、现代家用电器选购、使用和维修363

自行车家用缝纫机净水器压力（高压）锅太阳镜381

普通闹钟翻字日历闹钟381

二十、现代日用品选购、使用和保养381

普通手表电子手表晶体管钟（电子钟）381

二十一、改善你的家庭菜肴399

（一）学一点烹调原理399

（二）冷盘400

酱鸭（鸡）400

五香牛肉炝腰花脆鳝色拉400

素烧鸭兰花豆腐干400

（三）炒类407

清炒虾仁炒虾蟹炒鱼片407

炒肉丁407

红油鸡丁麻辣腰花宫保肉丁407

小煎鸡米全家福芙蓉蛋片407

芙蓉肉松鱼香猪肝鱼香肚尖墨鱼炒肉丝椒酱肉407

干炒牛肉丝辣子鸡丁407

（五）爆类421

（四）溜类*418++ 炸溜松花糖醋溜蛋落糖醋黄鱼糟溜鱼片421

油爆墨鱼鸡里爆肚爆全丁盐爆肫花424

（六）炸类424

桂花肉芝麻鱼排软炸腰花酥炸鸭片炸烹肉段427

（七）蒸类427

红烧头尾醋青鱼块清炖狮子头鸡骨酱（鸭骨酱）432

金针全鸭椒盐排骨红炖甲鱼（鳖）432

（八）烧类432

四喜肉花三鲜八宝鸭冬瓜盅荷包鲫鱼432

（九）羹和甜菜类437

黄鱼羹加蛋437

五味羹什锦水果羹437

糯米炸春花437

猪油夹沙八宝饭437

（十）汤类440

蛋煎黄鱼（法国式）443

色拉油沙司 素什锦色拉（俄式）443

炸鱼虾土司（英国式）443

汉堡牛扒（德国式）443

俄式鸡肉饼糖油煎饼格司布丁（英国式）443

果酱浜格司康饼苏格兰羊肉粥（英国式）443

罗宋汤奶油番茄鱼片汤（美国式）443

高加索串烤羊肉（土耳其式）443

意大利式红烩鸡红焖猪舌（法国式）443

炸出骨桂（鳜）鱼柠檬（俄、美式）443

奶油蘑菇鸡丝汤（法国式）443

二十二、自己动手做西餐443

鸡茸豆花汤奶汤酥肉清汤鸭掌三片汤443

二十三、怎样吃西餐453

二十四、中式点心制作并不难455

各式包子银丝卷花卷开花包蜂糕小笼馒头千470

层糕生煎馒头油包蛋糕春卷盘丝饼南翔小笼470

烧卖四喜饺合子酥黄松糕猪油松糕赤豆糕夹470

沙条头糕麻球粢毛团470

二十五、生活中的小经验470