《美国霹雳舞》求取 ⇩

第一章 预备运动1

1． 摇头2

2． 晃肩3

3． 松肋4

4． 背部平伸5

5． 侧身压腿6

6． 抻腿7

7． 抻背8

8． 脚踝扭动9

9． 劈胯10

10．扩胸11

第三章 霹雳舞的舞步11

1．摇摆舞14

2． 山姆大叔式15

3．钳式116

钳式218

4． 跪地式19

5． 踢落式20

6． 手脚膝部碰撞式踢跶舞21

7． 阿尔法踢腿式22

8． 斯库巴特式23

9． 斯库巴特单腿跳跃式24

10．斯库巴特单跳踢腿式25

第三章 动画式哑剧舞25

1． 波浪舞28

2． 月球慢步（太空慢步舞）30

3． 滑行舞32

4． 埃及舞34

5． 膝盖舞36

6． 触壁舞37

7． 蛛网舞41

8． 骑车舞45

9． 拉绳舞47

10．木偶舞50

第四章 霹雳舞54

1．背旋式54

2．头旋式56

3． 手滑式57

4． 膝旋式58

5． 地板作业式59

6． 风车式61

7． 肘旋式63

8． 1990式64

9． 回身猛转式65

10．蠢驴和毛虫式67

11．摇头式69

12．直升飞机式70

第五章 哑剧亮相霹雳舞70

1． 哑剧式75

2． 亮相81

第六章 艺术表演舞集体表演185

集体表演298

集体表演3108