《中国流行气功选第二集》求取 ⇩

云宝通智能内功术（基本功法部分）王力平1

一、智能功3

（一）回婴憶望4

（二）真假分明5

（三）神志清清5

（四）知我前程5

二、平衡功6

（一）双手上下拉动8

（二）十指纵向切割8

（三）十指横向切割9

（四）双手推拉9

（五）剑式拉动9

（六）背树站椿10

三、睡功10

（一）安神式11

（二）降血式（调压式）12

（三）保精扶血式13

（四）回阳壮力式14

（五）补盆还阳式15

（六）调气扶心式16

（七）保肝明瞻式16

（八）扶脾健胃式17

（九）安乐式18

四、断疾法20

（一）环流法20

（二）贯气法21

（三）引气法21

五、治疾法23

（一）消肿止痛法23

（二）治疗消化系统疾病法24

（三）治疗肝胆系统疾病法24

发放外气功夏双全27

一、呼吸配合法28

（一）中速呼吸法28

（二）快速呼吸法29

（三）慢速呼吸法29

二、动作配合法29

（一）归元法30

（二）子午法31

（三）心肾法31

（四）脾肺法32

（五）心肝法33

（六）固肢法33

三、外练运气法34

（一）开阖法34

（二）升降法39

（三）外宫法43

（四）旋转法46

四、内练运气法51

（一）合掌运气法51

（二）劳宫运气法53

（三）外劳宫运气法54

（四）十指运气法56

（五）旋转运气法57

五、排气调节法59

（一）发型排法59

（二）双手排法59

（三）双手外劳宫排法60

六、补气调节法61

（一）发型补法61

（二）双手补法62

（三）双手外劳宫补法62

（四）练四种外练运气法补法63

（五）练功补法63

（六）食物营养补法63

七、外气治疗方法64

（一）补法65

（二）泄法65

（三）聚法65

（四）散法65

（五）局部治疗法66

（六）整体治疗法66

八、发放外气手法67

（一）推法67

（二）引法68

（三）行法68

（四）压法68

（五）升法68

（六）震法69

（七）转法69

八卦椿王培生71

一、八卦72

二、后天八卦返先天八卦74

三、各卦椿的特殊功能75

四、功法75

（一）乾椿75

（二）坎椿79

（三）艮椿81

（四）震椿83

（五）巽椿85

（六）难椿86

（七）坤椿87

（八）兑椿88

五、注意事项90

？气功（六字诀）马礼堂91

一、预备式91

（一）松静站立91

（二）调整呼吸92

二、六字诀锻炼92

（一）“嘘”字功养肝92

（二）“呵”字功补心94

（三）“呼”字功健脾95

（四）“？”字功润肺97

（五）“吹”字功强肾99

（六）“嘻”字功理三焦101

自发五离戏动功探讨姚雨山104

一、功法物点104

二、练功方法107

（一）练功姿式107

（二）练功法108

三、收功法111

四、一些补充说明114

五、注意事项115

六、禁忌事项117

七、出偏差原因及防偏方法118

（一）意守不当118

（二）用意不当——妄用意念120

（三）练功的量与病情不合拍124

（四）功法选择不当125

（五）无明师指导125

（六）惊功126

三三九？元功（吾纳功和静功部分）屈成春128

一、吞纳功129

（一）自然吞纳130

（二）定向吞纳131

（三）定物吞纳133

二、静功138

（一）静功功理138

（二）入静方法139

（三）静功功法140

老子全真气功？基功禹长春147

一、调息148

二、守玄149

三、排泻151

四、散意152

运气明目静功吕雄唐153

一、静立养气基本功法154

二、开合运外气抚眼法155

（一）开合运气法155

（二）运外气抚眼法156

三、静坐内气转眼法158

（一）静坐法158

（二）运内气无转眼法159

〔附〕预防法160

金钱罩陆国柱、李少标161

一、吸水上提161

二、击水下沉162

三、太公钓鱼163

四、胸前抱球164

五、童子观音165

六、孔雀开屏166

七、力托千斤167

八、弓步推掌168

九、风摆荷叶169

十、翻江倒海170

十一、笔架双峰171

十二、推窗望月172

十三、泰山压顶172

十四、弓开满月173

十五、围猎收纲174

十六、双桨分水174

十七、双臂揽月175

十八、倒栽杨柳176

十九、立地金刚176

二十、一飞冲天176

红砂手邵锦堂178

顶树功赵衍斌182

一、功理及特点182

二、功法184

（一）预备184

（二）调身放松184

（三）收功186

三、气感与效应186

四、注意事项186

老年返还功于阴彬、张之铭188

一、准备事项188

二、行功步骤189

三、辅助功——暖肾法190

四、练功体念190

三“8”运气法李志如192

炼精化气和炼气化神功法陈冠华195

一、炼精化气法195

二、炼气化神化197

大周天功王？198

一、姿式199

二、引气199

三、扩气（布气）200

四、注意事项200

行？法刘？光202

一、点线面体行？法202

（一）点行？法202

（二）线行？法203

（三）面行？法204

（四）体行？法204

二、“体化？”功法206

（一）姿势206

（二）运？206

（三）收？207

（四）行？208

（五）收功208

女性玉龙矫柔术张嘉绩210

一、何谓玉龙矫柔术？211

二、玉龙矫柔术功法211

（一）姿势与禁忌211

（二）凝神法212

（三）调息法213

（四）神息相依215

三、莲宫进蕊观想法216

四、练功注意事项217

五、本功法能治什么病？218