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第一章大学生职业生涯规划概述1

第一节基本概念2

一、职业2

二、生涯4

三、职业生涯规划6

第二节基础理论8

一、帕森斯特质—因素论8

二、霍兰德类型论9

三、明尼苏达工作适应论10

四、舒伯生涯发展论11

五、克朗伯兹社会学习理论12

第三节职业生涯规划对大学生的意义13

一、增进自我了解14

二、促进潜能开发15

三、适应社会需要15

四、实现个体价值15

案例分析16

本章小结17

思考与练习17

第二章大学生的自我探索20

第一节自我认知21

一、自我认知的概念21

二、自我认知的方法21

三、自我认知对大学生职业生涯规划的意义22

第二节性格探索23

一、什么是性格23

二、自我性格探索23

三、性格与职业的关系26

第三节兴趣探索27

一、什么是兴趣27

二、自我兴趣探索28

三、兴趣与职业的关系30

第四节能力探索31

一、什么是能力31

二、自我能力探索31

三、能力与职业的关系32

第五节价值观探索34

一、什么是价值观34

二、自我价值观探索37

三、价值观与职业的关系39

案例分析40

本章小结42

思考与练习42

第三章大学生的职业探索44

第一节认识职业环境46

一、影响职业环境的主要因素46

二、影响职业环境的其他因素48

三、职业环境变化的特点50

第二节职业信息的获取与搜集51

一、职业信息51

二、获取职业信息的途径53

三、搜集职业信息的常用方法53

四、职业信息分析的方法58

第三节职业的分类及发展59

一、职业分类59

二、职业发展的趋势64

三、多种多样的工作方式67

案例分析69

本章小结68

思考与练习70

第四章大学生职业生涯规划的内容、方法与步骤71

第一节大学生职业生涯规划的内容72

一、大学生职业生涯规划的基本内容72

二、大学生职业生涯规划的原则73

三、大学生职业生涯规划与人生发展74

第二节大学生职业生涯规划的方法76

一、便捷式生涯规划法76

二、职业生涯规划5W法77

三、“三角模式”职业生涯规划法78

四、大学生职业生涯规划常见的观念误区79

第三节大学生职业生涯规划的基本步骤82

一、确立志向82

二、自我探索83

三、环境评估83

四、确定职业发展目标84

五、设定职业发展路线85

六、制定行动方案87

七、反馈与评估88

第四节影响大学生职业生涯规划的因素88

一、个人因素89

二、环境因素94

案例分析96

本章小结98

思考与练习98

第五章大学生职业生涯发展的决策与行动99

第一节职业决策基础100

一、决策概述100

二、职业生涯决策104

三、决策者的类型106

四、决策风格107

第二节职业决策制定108

一、CASVE循环109

二、决策的有效方法112

第三节职业决策的影响因素118

一、自我评价与定价119

二、信息的寻找和收集119

三、自身价值观120

四、个体认知水平120

五、家庭、社会评价120

第四节职业生涯规划的目标与行动121

一、职业生涯路径设计121

二、职业生涯目标与行动124

三、职业生涯的评估与调整127

案例分析128

本章小结130

思考与练习131

第六章大学生的学业规划133

第一节我的大学134

一、了解专业，选择职业134

二、把握时间，管理自己137

三、学会思考，享受独立139

第二节学会学习143

一、学习目标143

二、学习方式147

三、学习观念149

第三节素质拓展150

一、大学生社团150

二、社会实践活动151

三、能力培养154

第四节就业、创业与再深造156

一、关注就业156

二、认知创业158

三、了解再深造162

案例分析165

本章小结166

延伸阅读166

思考与练习168

第七章大学生的角色转换169

第一节角色转换的内涵170

一、角色认知170

二、角色转换的含义170

第二节角色转换的准备172

一、校园与工作世界的差异172

二、进行角色转换的常见障碍175

三、进入工作世界的准备177

第三节 角色转换的实现182

案例分析185

本章小结186

思考与练习187

第八章走进社会 赢在职场189

第一节拥有良好的职业形象190

一、外在气质190

二、内在修养192

第二节职业道德与职业素质193

一、职业道德193

二、职业素质195

第三节树立职业发展的观念205

一、职业生涯的发展是以终身学习为前提条件的205

二、脚踏实地206

三、不断寻求职业发展的新契机207

四、如何对待跳槽208

案例分析209

本章小结213

思考与练习214

附录1“多元智商”与大学生素质教育王革 张红215

附录2社会资本与大学生就业王革 景琴玲231

参考文献240