《7日速效瘦身瑜伽》求取 ⇩
| 作者 | 卓文工作室编辑 编者 |
|---|---|
| 出版 | 大连音像出版社 |
| 参考页数 | 93 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 没有确切时间的资料 目录预览 |
| ISBN号 | 无 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 819467408（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
序：享瘦主义入门——曲影话你知1
我与曲影的美丽天使契约书3
第一章神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜5
什么是瑜伽？5
不用怀疑，瑜伽也能速效瘦身！6
速效瘦身呼吸法9
我的瑜伽瘦身七大戒律10
第二章7日激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼15
速效瘦身瑜伽组合16
热身运动16
手臂消脂术21
紧急瘦腰法33
魔力塑翘臀43
玉腿减脂招54
配合瑜伽的最佳塑形运动组合65
美腿消脂瘦身运动组合67
摆脱“西洋梨”塑体运动组合69
紧急恢复！全身综合锻炼73
第三章曲影瑜伽食疗馆78
认识卡路里80
贪嘴时的水果及甜点81
新鲜美味蔬菜篇83
爱惜自己的好汤86
一日瘦一斤魔鬼瘦身餐区88
第四章曲影瘦身堂——突破瓶颈，减磅新发现90
《7日速效瘦身瑜伽》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由卓文工作室编辑 大连音像出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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- 瑜伽论 自我圆成瑜伽
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- 1988 北京：人民体育出版社
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