《卫生与健康“两会一纲”专题宣传 健康知识进万家》

第一篇健康中国2030规划纲要2

第一节 总体战略2

第二节 普及健康生活5

第三节 优化健康服务6

第四节 完善健康保障7

第五节 建设健康环境8

第六节 发展健康产业9

第七节 健全支撑与保障11

第八节 强化组织实施12

第九节 健康中国建设主要指标13

第二篇健康生活方式18

第一节 合理膳食18

第二节 膳食要清淡少盐22

第三节 控烟限酒23

第四节 保持心理健康25

第五节 注重食品安全26

第六节 提高健康意识28

第三篇适量运动30

第一节 几种常见的运动30

第二节 运动需注意的事项32

第三节 老人运动如何把握35

第四节 运动健身警惕十种危险信号36

第四篇预防慢性病40

第一节 如何降低或预防三高40

第二节 正确预防心血管疾病42

第三节 预防哮喘有哪些方式43

第四节 如何预防冠心病44

第五节 如何预防中风46

第五篇预防传染病48

第一节 预防艾滋、乙肝、丙肝48

第二节 预防肺结核49

第三节 预防流感50

第四节 狂犬病预防性治疗51

第五节 预防血吸虫病52

第六篇防治癌症及肿瘤54

第一节 预防乳腺癌54

第二节 预防宫颈癌55

第三节 预防肝癌及肺癌56

第四节 防治肿瘤类疾病59

第五节 常见癌症自查方法60

第七篇环境卫生62

第一节 如何减少噪音污染62

第二节 讲究饮水卫生63

第三节 环境对特殊工种的影响64

第四节 环境对特殊人群的影响65

第五节 如何减少农药化工产品的危害68