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守门员1

扑接对方脚下球：20

守门员出球（手抛球）22

守门员手抛球发动组织进攻：25

守门员技术练习25

跳跃和弹跳活动32

后卫36

自由中卫45

后卫防守的基本原则46

后卫必须掌握的技术：53

正面抢断：55

侧向抢球56

倒地抢球（铲球）：56

铲抢球57

迎球断截58

凌空截踢59

头顶62

猛力顶球63

站立式顶球63

腾空顶球64

技术训练：65

凌空扫除危险球68

后卫队员的身体训练70

现代的后卫必须是：72

中场队员75

防守深度78

消极和积极的打法84

传空挡球87

球该传到哪里87

球应该在什么时候传？88

悄悄切人跑90

中场队员的技能90

控制球与传球91

隐蔽或掩护球94

抢球：95

抢球练习：96

技术与身体训练99

耐力：96

转移进攻102

蟹爬式足球103

穿梭跑（短距离来回跑）104

格子训练104

利用二个正方块106

制造和运用2打1的位置107

踢墙式传递107

重叠跑（超越跑）109

个人训练的“指标”112

昆虫爬行：113

滚和跑113

跑与传114

射手（攻击手）115

内容115

枢轴防守116

滑动防守116

盯人119

要回答的问题如下：120

射门125

活动中的射门126

控制球，传球，射门132

头顶：133

盘带球：136

配合踢法139

射门140

连珠射门142

头顶：147

间歇训练149

逼迫训练（强度训练）151