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第一章 我国技巧运动的发展概况1

第一节 我国古代的技巧运动1

第二节 解放后技巧运动的发展1

第三节 我国参加国际技巧比赛概况5

第二章 技巧术语10

第一节 技巧术语的意义与要求10

第二节 技巧基本术语12

第三节 技巧术语的构成与记写25

第三章 技巧运动员的身体素质训练27

第一节 身体素质训练的意义27

第二节 身体训练的内容与基本要求28

第三节 各项素质训练的内容与方法30

第四节 身体素质训练中应注意的几个问题39

第四章 技巧运动中的损伤及其预防42

第一节 预防损伤的重要意义42

第二节 技巧运动员损伤的发病规律43

第三节 技巧运动中产生损伤的原因51

第四节 技巧运动的防伤措施53

第五章 技巧教学法56

第一节 技巧动作的教学过程56

第二节 技巧动作的教学方法59

第三节 技巧教学中的几个问题61

第六章 技巧训练法66

第一节 选材66

第二节 训练原则69

第三节 基础训练71

第四节 训练方法76

第五节 训练计划80

第六节 训练管理83

第七章 技巧运动中音乐与舞蹈的选编85

第一节 音乐与舞蹈在技巧运动中的意义85

第二节 音乐、舞蹈选编的特点和内容86

第三节 音乐、舞蹈选编的方法88

第四节 加强技巧运动员的专门训练92

第八章 技巧竞赛的组织与裁判法94

第一节 技巧竞赛的组织与进行94

第二节 裁判员的职责108

第三节 裁判方法112

第九章 技巧动作的技术分析128

第一节 在技巧运动中技术的作用128

第二节 技巧动作的分类129

第三节 技巧运动中常用的力学知识131

第四节 技巧动作的技术分析153

单人练习168

双人练习188

男子双人练习189

女子双人练习202

混合双人练习217

女子三人练习229

男子四人练习244

集体练习260

第十章 技巧运动的场馆与器材设备264

第一节 技巧馆的建筑与管理265

第二节 场地布置267

第三节 器材规格270